(Inflamación) Inflamación en lo profundo del cuerpo… Es difícil de detectar incluso cuando está bastante avanzada.

Inflamación que destruye el cuerpo… ¿Cuáles son los peores hábitos alimenticios?

 

Reportero Kim Yong (ecok@kormedi.com)

 

Tengo más de 70 años. Últimamente he estado luchando con todo tipo de dolencias, y creo que son causadas por la inflamación. Desde joven, he disfrutado de las comidas grasas, los alimentos azucarados y las bebidas carbonatadas. Desde que los dejé, mi salud ha mejorado significativamente. Limitar estos alimentos desde una edad temprana te ayudará a evitar sufrimientos más adelante.

 

Este artículo fue escrito como un comentario de un lector. El consejo de que una dieta selectiva ayudará a evitar el sufrimiento en la vejez es un mensaje sincero para las generaciones más jóvenes. También refleja el pesar de que si hubiera practicado la moderación desde joven, o incluso desde la mediana edad, podría no haber sufrido diversas enfermedades en sus últimos años. Si bien la experiencia de esta persona no es generalizable, puede servir como referencia. Gran parte de esta información ha sido verificada por expertos.

Inflamación profunda en el cuerpo. … Es difícil notarlo incluso después de haber progresado bastante.

 

Si bien la inflamación de la piel es evidente, la inflamación profunda del cuerpo es invisible y difícil de detectar. Incluso en las primeras etapas, e incluso cuando la enfermedad está bastante avanzada, las personas no buscan atención médica si no sienten dolor. Esto simplemente permite que la enfermedad empeore. La razón por la que el cáncer tiene una tasa de mortalidad tan alta se debe a que progresa de forma inadvertida durante décadas, manifestándose solo con dolor y otros síntomas cuando alcanza la etapa 3 o superior. La cirugía es el tratamiento principal para el cáncer, pero puede progresar hasta el punto en que ni siquiera la cirugía es posible.

 

Es dulce cuando lo comes. … comida indigesta , El consumo excesivo de azúcar también es una causa

 

La inflamación puede deberse a muchos factores, pero como usted mencionó, el consumo excesivo de alimentos grasos y azúcar contribuye. El consumo excesivo de azúcares simples, un tipo de carbohidrato, puede desencadenar inflamación. Si el cuerpo ingiere demasiada azúcar, esta se convierte en grasa y se almacena. Esta acumulación de grasa genera grasa abdominal. La grasa visceral aumenta significativamente, lo que provoca diversas enfermedades derivadas de la inflamación. Los alimentos procesados, como los snacks, ricos en grasas saturadas, también contienen mucha azúcar, lo que puede agravar la inflamación.

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es causado tanto por la genética como por el entorno, pero se cree que el consumo excesivo de colorantes, saborizantes, edulcorantes, azúcares refinados y cafeína artificiales también contribuye. El TDAH es un trastorno mental infantil que se caracteriza por movimiento constante, inquietud, intranquilidad y falta de atención. Sin embargo, el número de adultos que lo padecen está aumentando. Esto indica que los efectos adversos del consumo excesivo de azúcar se están manifestando en todo el cuerpo.

 

“ Si has comido, muévete “… Por qué es esencial la actividad física ?

 

Si te encanta comer pero odias moverte, tienes más probabilidades de desarrollar inflamación. Si te resulta molesto incluso moverte por casa, y mucho menos hacer ejercicio, es probable que desarrolles problemas de salud. Según el Centro Nacional de Información sobre el Cáncer, la actividad física regular mejora el metabolismo de la energía de los alimentos y reduce la inflamación, lo que ayuda a prevenir el cáncer. También es beneficiosa para el control de peso y refuerza la función inmunitaria, contribuyendo a la prevención de otras enfermedades.

tomate , uva , brócoli , fresa … Alimentos que reducen la inflamación ?

 

Entonces, ¿qué alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación?

Un ejemplo es el licopeno, que da a las plantas su color rojo. Cocinar tomates y tomates cherry activa aún más el licopeno. La citrulina presente en los tomates ayuda a aliviar los síntomas de inflamación, como la nefritis, la cistitis y la uretritis. También se encuentra en la sandía y las uvas.

 

La vitamina C, abundante en pimientos verdes, brócoli, mandarinas, fresas y kiwi, ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y a prevenir el daño celular. La alicina presente en el ajo, la cebolla, los cereales integrales y los aceites de cártamo y de oliva es rica en ácidos grasos insaturados, que ayudan a reducir los triglicéridos en los vasos sanguíneos y a mejorar la inflamación. Evite consumir demasiados de estos alimentos a la vez.

 

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La inflamación es

Las palabras de los ancianos fluyen por mis vasos sanguíneos.

Dijo que se sentaría en la parte más débil.

 

El más aterrador.

Sería fantástico si se pudiera prevenir mediante hábitos alimentarios.

 

Inflamación: una enfermedad aterradora que aparece lentamente