(Viêm nhiễm) Viêm nhiễm sâu bên trong cơ thể… Rất khó phát hiện ngay cả khi đã ở giai đoạn khá nặng.

Viêm nhiễm tàn phá cơ thể… Những thói quen ăn uống tồi tệ nhất là gì?

 

Phóng viên Kim Yong (ecok@kormedi.com)

 

"Tôi đã ngoài 70 tuổi. Gần đây tôi phải vật lộn với đủ loại bệnh tật, và tôi tin rằng chúng là do viêm nhiễm gây ra. Từ khi còn trẻ, tôi đã thích ăn đồ ăn nhiều chất béo, đồ ăn nhiều đường và đồ uống có ga. Từ khi bỏ những thứ này, sức khỏe của tôi đã cải thiện đáng kể. Hạn chế những thực phẩm này từ khi còn trẻ sẽ giúp bạn tránh được những đau khổ về sau."

 

Bài viết này được viết dưới dạng bình luận từ một độc giả. Lời khuyên rằng việc lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn tránh khỏi đau khổ khi về già là một thông điệp chân thành dành cho thế hệ trẻ. Nó cũng phản ánh sự tiếc nuối rằng nếu như ông ấy đã thực hành điều độ từ khi còn trẻ, hoặc thậm chí từ tuổi trung niên, thì có lẽ ông ấy đã không phải chịu đựng nhiều bệnh tật trong những năm cuối đời. Mặc dù kinh nghiệm của cá nhân này có thể không mang tính khái quát, nhưng nó có thể được dùng làm tài liệu tham khảo. Phần lớn thông tin này đã được các chuyên gia xác minh.

Viêm nhiễm sâu bên trong cơ thể … Ngay cả sau một thời gian dài tiến bộ, vẫn khó nhận ra điều đó.

 

Trong khi viêm da dễ nhận thấy, viêm sâu bên trong cơ thể lại vô hình và khó phát hiện. Ngay cả ở giai đoạn đầu, và ngay cả khi bệnh đã khá tiến triển, người bệnh thường không tìm đến sự trợ giúp y tế nếu không cảm thấy đau. Điều này chỉ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Lý do ung thư có tỷ lệ tử vong cao là vì nó tiến triển âm thầm trong nhiều thập kỷ, chỉ biểu hiện bằng đau đớn và các triệu chứng khác khi đạt đến giai đoạn 3 trở lên. Phẫu thuật là phương pháp điều trị chính cho ung thư, nhưng bệnh có thể tiến triển đến mức ngay cả phẫu thuật cũng không còn khả thi.

 

Nó có vị ngọt khi ăn. … bột , Việc tiêu thụ quá nhiều đường cũng là một nguyên nhân.

 

Viêm có thể do nhiều yếu tố gây ra, nhưng như bạn đã chỉ ra, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhiều chất béo và đường là một yếu tố góp phần. Tiêu thụ quá nhiều đường đơn, một loại carbohydrate, có thể gây ra viêm. Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều đường, lượng đường không được sử dụng sẽ được chuyển hóa thành chất béo và tích trữ. Sự tích tụ chất béo này dẫn đến mỡ bụng. Mỡ nội tạng tăng lên đáng kể, dẫn đến nhiều bệnh lý bắt nguồn từ viêm nhiễm. Thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như đồ ăn vặt, chứa nhiều chất béo bão hòa, cũng chứa nhiều đường, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) do cả yếu tố di truyền và môi trường gây ra, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều chất tạo màu, hương liệu, chất tạo ngọt nhân tạo, đường tinh luyện và caffeine cũng được cho là những yếu tố góp phần. ADHD là một rối loạn tâm thần ở trẻ em đặc trưng bởi sự vận động liên tục, bồn chồn, không yên và thiếu tập trung. Tuy nhiên, số lượng người lớn mắc phải chứng này đang tăng lên. Đây là dấu hiệu cho thấy những tác hại của việc tiêu thụ quá nhiều đường đang biểu hiện khắp cơ thể.

 

“ Nếu bạn đã ăn xong, hãy di chuyển “… Tại sao hoạt động thể chất lại quan trọng? ?

 

Nếu bạn thích ăn nhưng lại ghét vận động, bạn sẽ dễ bị viêm nhiễm trong cơ thể hơn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu ngay cả khi di chuyển quanh nhà, chứ đừng nói đến việc tập thể dục, bạn chắc chắn sẽ gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Theo Trung tâm Thông tin Ung thư Quốc gia, hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn và giảm viêm, giúp ngăn ngừa ung thư. Nó cũng có lợi cho việc kiểm soát cân nặng và tăng cường chức năng miễn dịch, góp phần ngăn ngừa các bệnh khác.

cà chua , quả nho , bông cải xanh , quả dâu … Các loại thực phẩm giúp giảm viêm ?

 

Vậy những loại thực phẩm nào có thể giúp giảm viêm?

Một ví dụ là lycopene, chất tạo nên màu đỏ cho thực vật. Nấu chín cà chua và cà chua bi sẽ kích hoạt lycopene hơn nữa. Citrulline trong cà chua giúp làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm, bao gồm viêm thận, viêm bàng quang và viêm niệu đạo. Chất này cũng được tìm thấy trong dưa hấu và nho.

 

Vitamin C, có nhiều trong ớt xanh, bông cải xanh, quýt, dâu tây và kiwi, giúp giảm viêm trong cơ thể và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Allicin có trong tỏi và hành tây, ngũ cốc nguyên hạt, dầu cây rum và dầu ô liu rất giàu axit béo không bão hòa, giúp giảm triglyceride trong mạch máu và cải thiện tình trạng viêm. Tránh ăn quá nhiều những thực phẩm này cùng một lúc.

 

------------------

Viêm là

Lời dạy của các bậc trưởng lão thấm đẫm trong huyết quản tôi.

Ông ấy nói sẽ ngồi vào vị trí yếu nhất.

 

Cái đáng sợ nhất.

Sẽ thật tuyệt nếu có thể ngăn ngừa nó thông qua thói quen ăn uống.

 

Viêm nhiễm - một căn bệnh đáng sợ diễn tiến từ từ.