(Infiammazione) Infiammazione profonda nel corpo… È difficile da rilevare anche quando è piuttosto avanzata.

Infiammazione che distrugge il corpo… Quali sono le peggiori abitudini alimentari?

 

Reporter Kim Yong (ecok@kormedi.com)

 

"Ho più di 70 anni. Ultimamente ho lottato con ogni sorta di disturbo, e credo che siano causati dall'infiammazione. Fin da giovane, ho sempre mangiato cibi grassi, cibi zuccherati e bevande gassate. Da quando ho smesso, la mia salute è migliorata notevolmente. Limitare questi alimenti fin da giovani vi aiuterà a evitare di soffrire in età adulta."

 

Questo articolo è stato scritto sotto forma di commento di un lettore. Il consiglio secondo cui scegliere una dieta selettiva aiuterà a evitare sofferenze in età avanzata è un messaggio sentito per le generazioni più giovani. Riflette anche il rammarico che, se solo avesse praticato la moderazione fin da giovane, o addirittura dalla mezza età, non avrebbe potuto soffrire di varie malattie negli anni successivi. Sebbene l'esperienza di questo lettore non sia generalizzabile, può servire come riferimento. Molte di queste informazioni sono state verificate da esperti.

Infiammazione profonda nel corpo … È difficile accorgersene anche dopo aver fatto molti progressi.

 

Mentre l'infiammazione cutanea è immediatamente evidente, l'infiammazione profonda del corpo è invisibile e difficile da rilevare. Anche nelle fasi iniziali, e anche quando la malattia è piuttosto avanzata, le persone non cercano assistenza medica se non avvertono dolore. Questo non fa altro che permettere alla malattia di peggiorare. Il motivo per cui il cancro ha un tasso di mortalità così elevato è perché progredisce in incognito per decenni, manifestandosi con dolore e altri sintomi solo quando raggiunge lo stadio 3 o superiore. La chirurgia è il trattamento primario per il cancro, ma può progredire al punto che persino la chirurgia non è più possibile.

 

È dolce quando lo mangi … noioso , Anche l'eccessivo consumo di zucchero è una causa

 

L'infiammazione può essere causata da molti fattori, ma come hai sottolineato, un consumo eccessivo di cibi grassi e zuccheri è un fattore contribuente. Un consumo eccessivo di zuccheri semplici, un tipo di carboidrati, può scatenare l'infiammazione. Se troppo zucchero entra nell'organismo, lo zucchero non utilizzato viene convertito in grasso e immagazzinato. Questo accumulo di grasso porta al grasso addominale. Il grasso viscerale aumenta significativamente, portando a varie malattie derivanti dall'infiammazione. Anche gli alimenti trasformati, come gli snack, ricchi di grassi saturi, contengono molto zucchero, che può esacerbare l'infiammazione.

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è causato sia da fattori genetici che ambientali, ma si ritiene che anche il consumo eccessivo di coloranti, aromi, dolcificanti, zuccheri raffinati e caffeina siano fattori contribuenti. L'ADHD è un disturbo mentale infantile caratterizzato da movimento costante, irrequietezza, irrequietezza e disattenzione. Tuttavia, il numero di adulti che ne soffrono è in aumento. Questo è un segno che gli effetti negativi di un'eccessiva assunzione di zuccheri si stanno manifestando in tutto l'organismo.

 

“ Se hai mangiato, muoviti “… Perché l'attività fisica è essenziale ?

 

Se ami mangiare ma detesti muoverti, hai maggiori probabilità di sviluppare infiammazioni. Se trovi fastidioso anche solo muoverti in casa, per non parlare dell'esercizio fisico, sei destinato a sviluppare problemi di salute. Secondo il National Cancer Information Center, l'attività fisica regolare migliora il metabolismo energetico del cibo e riduce l'infiammazione, contribuendo a prevenire il cancro. È anche benefica per la gestione del peso e rafforza il sistema immunitario, contribuendo alla prevenzione di altre malattie.

pomodoro , uva , broccoli , fragola … Alimenti che riducono l'infiammazione ?

 

Quali alimenti possono aiutare a ridurre l'infiammazione?

Un esempio è il licopene, che conferisce alle piante il loro colore rosso. La cottura di pomodori e pomodorini attiva ulteriormente il licopene. La citrullina presente nei pomodori aiuta ad alleviare i sintomi dell'infiammazione, tra cui nefrite, cistite e uretrite. Si trova anche nell'anguria e nell'uva.

 

La vitamina C, presente in abbondanza nei peperoni verdi, nei broccoli, nei mandarini, nelle fragole e nei kiwi, aiuta a ridurre l'infiammazione nell'organismo e a prevenire i danni cellulari. L'allicina presente nell'aglio e nelle cipolle, nei cereali integrali, nell'olio di cartamo e nell'olio d'oliva è ricca di acidi grassi insaturi, che aiutano a ridurre i trigliceridi nei vasi sanguigni e a migliorare l'infiammazione. Evitate di consumare troppi di questi alimenti contemporaneamente.

 

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L'infiammazione è

Le parole degli anziani scorrono nei miei vasi sanguigni

Ha detto che si sarebbe seduto sulla parte più debole.

 

Quello più spaventoso.

Sarebbe fantastico se si potesse prevenire attraverso le abitudini alimentari.

 

Infiammazione: una malattia spaventosa che si manifesta lentamente