(Inflammation) Inflammation profonde dans le corps… Elle est difficile à détecter même lorsqu’elle est assez avancée.

L’inflammation qui détruit le corps… Quelles sont les pires habitudes alimentaires ?

 

Journaliste Kim Yong (ecok@kormedi.com)

 

« J'ai plus de 70 ans. Ces derniers temps, je souffre de divers maux, probablement dus à une inflammation. Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours apprécié les aliments gras, sucrés et les boissons gazeuses. Depuis que j'ai arrêté d'en consommer, ma santé s'est nettement améliorée. Limiter sa consommation de ces aliments dès le plus jeune âge permet d'éviter les problèmes de santé plus tard. »

 

Cet article se présente sous la forme d'un commentaire de lecteur. Le conseil selon lequel une alimentation saine et équilibrée permet d'éviter les souffrances liées à un âge avancé est un message sincère adressé aux jeunes générations. Il reflète également le regret de ne pas avoir, s'il avait pratiqué la modération dès son plus jeune âge, voire dès la quarantaine, souffert de diverses maladies plus tard. Bien que son expérience personnelle ne soit pas généralisable, elle peut servir de point de repère. La plupart de ces informations ont été vérifiées par des experts.

Inflammation profonde du corps … C'est difficile à remarquer même après avoir beaucoup progressé.

 

Alors que l'inflammation cutanée est facilement visible, l'inflammation profonde est invisible et difficile à détecter. Même aux premiers stades, et même lorsque la maladie est très avancée, les personnes ne consultent pas de médecin si elles ne ressentent pas de douleur. Ce faisant, elles laissent la maladie s'aggraver. Le cancer présente un taux de mortalité si élevé car il progresse insidieusement pendant des décennies, ne se manifestant par la douleur et d'autres symptômes qu'à partir du stade 3. La chirurgie est le principal traitement du cancer, mais la maladie peut progresser au point où même la chirurgie devient impossible.

 

C'est sucré quand on le mange … littérature indigeste , Une consommation excessive de sucre est également une cause

 

L'inflammation peut avoir de nombreuses causes, mais comme vous l'avez souligné, la consommation excessive d'aliments gras et sucrés y contribue. Un excès de sucres simples, un type de glucides, peut déclencher une inflammation. Si l'organisme ingère trop de sucre, celui-ci est transformé en graisse et stocké. Cette accumulation de graisse entraîne la formation de graisse abdominale. La graisse viscérale augmente significativement, ce qui peut provoquer diverses maladies inflammatoires. Les aliments transformés, comme les en-cas, riches en graisses saturées, contiennent également beaucoup de sucre, ce qui peut aggraver l'inflammation.

Le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est causé par des facteurs génétiques et environnementaux, mais la consommation excessive de colorants, d'arômes artificiels, d'édulcorants, de sucres raffinés et de caféine est également considérée comme un facteur contributif. Le TDAH est un trouble mental de l'enfance caractérisé par une agitation constante, de l'agitation, de l'inattention et des mouvements incessants. Cependant, le nombre d'adultes qui en souffrent est en augmentation. Ceci est un signe que les effets néfastes d'une consommation excessive de sucre se manifestent dans tout l'organisme.

 

« Si vous avez mangé, bougez «… Pourquoi l'activité physique est essentielle ?

 

Si vous aimez manger mais que vous détestez bouger, vous risquez davantage de développer une inflammation. Si vous avez du mal à vous déplacer dans la maison, sans parler de faire de l'exercice, vous êtes susceptible de développer des problèmes de santé. Selon le Centre national d'information sur le cancer, une activité physique régulière améliore le métabolisme énergétique et réduit l'inflammation, contribuant ainsi à la prévention du cancer. Elle est également bénéfique pour la gestion du poids et renforce le système immunitaire, participant à la prévention d'autres maladies.

tomate , raisin , brocoli , fraise … Aliments qui réduisent l'inflammation ?

 

Quels sont donc les aliments qui peuvent aider à réduire l'inflammation ?

Le lycopène en est un exemple : il donne aux plantes leur couleur rouge. La cuisson des tomates et des tomates cerises active davantage le lycopène. La citrulline contenue dans les tomates contribue à soulager les symptômes de l'inflammation, notamment la néphrite, la cystite et l'urétrite. On la trouve également dans la pastèque et le raisin.

 

La vitamine C, présente en abondance dans les poivrons verts, les brocolis, les mandarines, les fraises et les kiwis, contribue à réduire l'inflammation dans le corps et à prévenir les dommages cellulaires. L'allicine présente dans l'ail et les oignons, les céréales complètes, ainsi que les huiles de carthame et d'olive sont riches en acides gras insaturés, qui contribuent à réduire les triglycérides dans les vaisseaux sanguins et à atténuer l'inflammation. Il est conseillé de ne pas consommer ces aliments en trop grande quantité en une seule fois.

 

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L'inflammation est

Les paroles des anciens coulent dans mes veines.

Il a dit qu'il s'assiérait à l'endroit le plus fragile.

 

La plus effrayante.

Ce serait formidable si l'on pouvait l'éviter grâce à de bonnes habitudes alimentaires.

 

L'inflammation – une maladie effrayante qui s'installe lentement.