¿Qué problema tiene el colesterol??

He estado haciéndome chequeos de salud cada año, y siempre he tenido niveles altos de colesterol.

Este año, también tengo niveles altos de colesterol total...

Así que, aunque dije que iba a hacer un poco de control, los niveles siguen siendo altos.

Decir que el colesterol alto significa hipercolesterolemia...

Por qué sucede esto,,, y qué debo tener cuidado,, y cómo debo manejarlo, investigué.

 

Causa

Las causas son variadas.

Los factores genéticos tienen un gran impacto. Si hay antecedentes familiares, se debe tener precaución.

Y en cuanto a los hábitos de vida, ayer en el hospital el doctor dijo que si se consumen muchos carbohidratos, el colesterol aumenta.

Arroz, pan, fideos... cosas así...ㅜㅜ

 

síntomas

 

Al principio no hay síntomas especiales. Incluso cuando los niveles de colesterol en la sangre aumentan, a menudo no aparecen síntomas evidentes en las etapas iniciales. Por eso también se le llama el "asesino silencioso". Es importante realizar chequeos de salud regulares para verificar los niveles de colesterol en la sangre.

 

Los síntomas que aparecen en la piel Cuando los niveles de colesterol son altos, pueden aparecer pequeños bultos amarillos llamados xantomas en la piel. Generalmente aparecen en los párpados, codos y rodillas. Además, la aparición de líneas amarillas en las palmas de las manos también puede ser un signo de colesterol alto.

 

Si los niveles de colesterol permanecen elevados durante mucho tiempo, la arteriosclerosis progresa. Esto puede causar síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos y dolores de cabeza. En casos graves, puede conducir a angina de pecho o infarto de miocardio, por lo que es necesario tener precaución.

 

Alimentos que reducen el colesterol

 

 

 

1) Avena

La avena es rica en fibra dietética soluble, lo que ayuda a mejorar el colesterol.

Especialmente, el componente llamado beta-glucano es efectivo para bloquear la absorción de colesterol en el intestino y para eliminar el colesterol malo.

Salmón

El salmón, rico en ácidos grasos omega-3, ayuda a reducir los triglicéridos y a aumentar los niveles de colesterol bueno. Es recomendable consumirlo aproximadamente 2-3 veces por semana.

3) Frutos secos

Las nueces, almendras y otros frutos secos son ricos en ácidos grasos insaturados y fibra dietética.

Ellos ayudan a reducir el colesterol malo y a aumentar el colesterol bueno.

 

 

Por cierto, ayer fui al hospital y me recetaron medicinas.

Dicen que es una especie de suplemento nutricional. Una pastilla al día, muy pequeña.

Lo tomaré después de comer y planeo volver en quince días para realizarme otra prueba.

Espero que los números mejoren.

 

Fuente: Blog de creadoras de contenido famosas y amas de casa