Qual è il problema con il colesterolo??

Ogni anno mi sottopongo a controlli sanitari, e ogni volta i miei livelli di colesterolo sono stati alti.

Quest'anno i livelli di colesterolo totale sono anche elevati...

Quindi, anche se ho detto che avrei fatto un po' di gestione, i valori sono ancora alti.

Avere il colesterolo alto significa avere ipercolesterolemia...

Perché succede questo... e cosa bisogna fare attenzione... e come bisogna gestirlo, ho cercato di capire.

 

Causa

Le cause sono varie.

I fattori genetici hanno un grande impatto. Se c'è una storia familiare, è necessario prestare attenzione.

E riguardo allo stile di vita, ieri in ospedale il dottore ha detto che consumare molti carboidrati può aumentare il colesterolo.

Riso, pane, pasta... cose del genere...ㅜㅜ

 

Sintomi

 

All'inizio non ci sono sintomi particolari. Anche se il colesterolo è alto, spesso non si manifestano sintomi nelle fasi iniziali. Per questo motivo viene anche chiamato "l'assassino silenzioso". È importante controllare regolarmente i livelli di colesterolo nel sangue attraverso controlli sanitari periodici.

 

I sintomi che si manifestano sulla pelle Quando il colesterolo aumenta, possono formarsi piccole escrescenze gialle chiamate xantomi sulla pelle. Si presentano principalmente sulle palpebre, sui gomiti e sulle ginocchia. Inoltre, la comparsa di linee gialle sul palmo della mano può essere un segno di colesterolo alto.

 

Se i livelli di colesterolo rimangono elevati per un lungo periodo, si sviluppa l'aterosclerosi. Ciò può causare sintomi come dolore al petto, difficoltà respiratorie, vertigini e mal di testa. In casi gravi, può portare a angina o infarto miocardico, quindi è importante prestare attenzione.

 

Alimenti per abbassare il colesterolo

 

 

 

1) Avena cotta

La farina d'avena è ricca di fibra solubile, che aiuta a migliorare il colesterolo.

In particolare, il componente chiamato beta-glucano è efficace nel bloccare l'assorbimento del colesterolo nell'intestino e nel favorire l'eliminazione del colesterolo cattivo.

2) Salmone

Il salmone ricco di acidi grassi Omega-3 aiuta a ridurre i trigliceridi e ad aumentare i livelli di colesterolo buono. È consigliabile consumarlo circa 2-3 volte a settimana.

3) Frutta secca

Le noci e le mandorle, come altri frutta secca, sono ricche di acidi grassi insaturi e fibre alimentari.

Aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e ad aumentare quello buono.

 

 

Per tua informazione, ieri sono andato in ospedale e ho ricevuto una prescrizione medica.

Dicono che sia un tipo di integratore alimentare. Una pillola al giorno, molto piccola.

Prenderò il farmaco dopo i pasti e tra due settimane tornerò per fare di nuovo l'esame.

Spero che i valori diminuiscano.

 

Fonte: Blog di celebrità casalinga creatrice