Apa yang menjadi masalah dari kolesterol??

Saya telah menjalani pemeriksaan kesehatan setiap tahun, dan selalu kadar kolesterol saya tinggi.

Tahun ini kadar kolesterol total juga tinggi,,,

Jadi, meskipun saya bilang akan mengelola, angka tetap tinggi.

Kadar kolesterol yang tinggi disebut sebagai hiperlipidemia...

Mengapa hal seperti ini terjadi,,, dan ,, apa yang harus diwaspadai, serta ,, bagaimana cara mengelolanya, saya sudah mencari tahu.

 

Penyebab

Penyebabnya beragam.

Faktor genetik memiliki pengaruh besar. Jika ada riwayat keluarga, perlu berhati-hati.

Dan tentang kebiasaan hidup, kemarin di rumah sakit dokter mengatakan bahwa jika mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah banyak, kolesterol akan meningkat.

Nasi, roti, mie,,, hal-hal seperti ini..ㅜㅜ

 

Gejala

 

Pada awalnya, tidak ada gejala khusus. Bahkan ketika kadar kolesterol meningkat, sering kali tidak muncul gejala khusus pada tahap awal. Oleh karena itu, disebut juga sebagai 'Pembunuh Diam-diam'. Penting untuk memeriksa kadar kolesterol dalam darah secara rutin melalui pemeriksaan kesehatan berkala.

 

Gejala yang muncul di kulit: Jika kadar kolesterol meningkat, dapat muncul benjolan kecil berwarna kuning yang disebut xanthoma di kulit. Biasanya muncul di kelopak mata, siku, atau lutut. Selain itu, garis kuning di telapak tangan juga bisa menjadi tanda kolesterol tinggi.

 

Gejala terkait penyakit kardiovaskular Jika kadar kolesterol tetap tinggi dalam waktu yang lama, aterosklerosis akan berkembang. Akibatnya, gejala seperti nyeri dada, sesak napas, pusing, dan sakit kepala dapat muncul. Dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan angina atau serangan jantung, jadi perlu berhati-hati.

 

Makanan yang menurunkan kolesterol

 

 

 

1) Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat makanan larut yang membantu meningkatkan kadar kolesterol.

Terutama, zat yang disebut beta-glukan ini efektif dalam mencegah penyerapan kolesterol di usus dan membantu mengeluarkan kolesterol jahat.

2) Salmon

Salmon yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat menurunkan trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Konsumsilah sekitar 2-3 kali seminggu untuk hasil yang baik.

3) Kacang-kacangan

Kacang seperti kenari dan almond kaya akan asam lemak tak jenuh dan serat makanan.

Mereka membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

 

 

Sebagai catatan, saya kemarin mendapatkan resep obat di rumah sakit.

Saya mendengar ini seperti semacam suplemen nutrisi. Satu tablet sehari, sangat kecil pilnya.

Saya akan mengonsumsinya setelah makan, dan setelah dua minggu saya berencana untuk kembali melakukan pemeriksaan lagi.

Saya berharap angka tersebut akan turun.

 

Sumber: Blog Kreator Ibu Selebriti