Vấn đề gì với cholesterol vậy??

Hàng năm tôi đều đi khám sức khỏe định kỳ, nhưng luôn luôn mức cholesterol của tôi cao.

Năm nay, tổng mức cholesterol cũng cao,,,

Vì vậy, dù đã cố gắng quản lý, nhưng vẫn còn chỉ số cao.

Nói rằng mức cholesterol cao là bệnh mỡ trong máu...

Tại sao lại như vậy,,, và ,, cần phải cẩn thận điều gì, còn ,, làm thế nào để quản lý thì tôi đã tìm hiểu rồi.

 

Nguyên nhân

Nguyên nhân rất đa dạng.

Yếu tố di truyền đóng vai trò lớn. Nếu có tiền sử gia đình, cần chú ý.

Và về thói quen sinh hoạt, hôm qua tại bệnh viện, bác sĩ nói rằng nếu tiêu thụ nhiều carbohydrate thì cholesterol sẽ tăng cao.

Cơm, bánh mì, mì... những thứ này đó..ㅜㅜ

 

Triệu chứng

 

Ban đầu không có triệu chứng đặc biệt nào. Ngay cả khi cholesterol trong máu tăng cao, trong giai đoạn đầu thường không xuất hiện triệu chứng đặc biệt nào. Vì vậy, nó còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ để kiểm tra mức cholesterol trong máu là rất quan trọng.

 

Các triệu chứng xuất hiện trên da Khi cholesterol tăng cao, có thể xuất hiện các u nhỏ màu vàng gọi là xanthoma trên da. Thường xuất hiện ở mí mắt, khuỷu tay hoặc đầu gối. Ngoài ra, việc xuất hiện các đường vàng trên lòng bàn tay cũng có thể là dấu hiệu của cholesterol cao.

 

Các triệu chứng liên quan đến bệnh tim mạch: Nếu cholesterol duy trì ở mức cao trong thời gian dài, quá trình xơ vữa động mạch sẽ tiến triển. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau ngực, khó thở, chóng mặt, đau đầu. Trong trường hợp nặng, có thể dẫn đến đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim, do đó cần chú ý đề phòng.

 

Thực phẩm giảm cholesterol

 

 

 

1) Yến mạch

Yến mạch giàu chất xơ hòa tan giúp cải thiện cholesterol.

Đặc biệt, thành phần gọi là beta-glucan giúp ngăn chặn hấp thụ cholesterol trong ruột và hiệu quả trong việc loại bỏ cholesterol xấu.

2) Cá hồi

Cá hồi giàu axit béo Omega-3 giúp giảm triglyceride và tăng mức cholesterol tốt. Nên tiêu thụ khoảng 2-3 lần mỗi tuần là tốt.

3) Các loại hạt

Các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hòa và chất xơ thực phẩm.

Họ giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

 

 

Như một lưu ý, hôm qua tôi đã nhận được đơn thuốc tại bệnh viện.

Bạn nói đó là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Một viên mỗi ngày, là viên thuốc nhỏ xíu.

Sau khi ăn xong, tôi dự định đi kiểm tra lại sau nửa tháng.

Tôi hy vọng các số liệu sẽ giảm xuống.

 

Nguồn: Blog của người sáng tạo nội dung nổi tiếng nội trợ