Mi método personal para aliviar el dolor de cabeza es simple.

Durante la adolescencia, casi nunca ocurría, solo unas tres veces al año, pero con la edad, la frecuencia empezó a aumentar lentamente. Al principio pensé que tal vez era por el consumo excesivo de sodio, así que intenté reducir la ingesta de sodio, y también pensé que podría ser un problema de sueño, así que ajusté la postura al dormir, hice estiramientos antes de acostarme, y probé varias cosas, pero no cambió. Especialmente, después de tener la menstruación o de recibir mucho estrés, el dolor era más intenso al día siguiente. Por eso, de alguna manera, lo acepto como una molestia que aparece de vez en cuando y con cierta frecuencia. Incluso me he despertado en medio de la noche por una migraña.

Por eso, pensé en algunos trucos: cuando tienes migraña, beber agua fría hace que el dolor empeore, así que es mejor beber agua a temperatura ambiente. Además, si presionas suavemente con la palma de la mano en las mejillas cerca de las patillas con los ojos abiertos, el dolor suele disminuir. Sin embargo, cuando el dolor es muy fuerte, simplemente tomo medicinas. Tengo Tylenol a mano y lo tomo cuando es necesario.