私だけの頭痛をなくす方法は簡単です

10代の頃はほとんどなかったのですが、年を取るにつれて徐々に回数が増えてきました。最初はナトリウムの過剰摂取が原因かと思い、ナトリウムの摂取を控えたり、寝る前のストレッチや姿勢を改善したりと試みましたが、変わりませんでした。特に生理や過度なストレスの翌日に痛みの程度が強くなることが多いです。だから、仕方なく、時々、こっそりと頻繁に訪れる悪友のように考えています。寝ている途中で偏頭痛のために目が覚めたこともあります。

そのため、いくつかの裏技を考えました。片頭痛のときに冷たい水を飲むと痛みがひどくなるので、常温の水を飲むのが良いです。また、目を開けたまま両側の髪の生え際を手のひらで優しく押すと痛みが和らぐことがあります。それでも痛みがひどいときは、ただ薬を飲みます。タイレノールを用意して飲みます。