我自己去除头痛的方法很简单

十几岁时几乎没有，一年大概只有三次左右，随着年龄增长，次数竟然逐渐增加。一开始我以为是钠摄入过多的问题，试着减少钠的摄入，也怀疑是睡眠问题，调整睡姿、睡前做些拉伸运动，试图改善，但都没有效果。尤其是在生理期或压力过大后的第二天，疼痛的程度会更严重一些。所以我只能偶尔、默默地把它当作一种常见的烦恼来应对。有时候因为偏头痛醒过来，也曾醒过几次。

因此，我想到一些小技巧：偏头痛时喝冷水会让疼痛更严重，所以最好喝常温水。另外，睁着眼睛，用手掌轻轻按压两侧鬓角的胡须区域，疼痛会减轻。不过，疼痛严重时还是直接吃药比较好。备有泰诺林，随时服用。