Il mio metodo personale per eliminare il mal di testa è semplice.

Durante l'adolescenza, era quasi impossibile, circa tre volte all'anno, ma crescendo il numero di volte è aumentato lentamente. All'inizio pensavo che il problema fosse un eccesso di sodio, quindi ho provato a ridurre l'assunzione di sodio e anche a migliorare la posizione del sonno, come fare stretching prima di dormire, ma niente è cambiato. In particolare, il dolore è più forte il giorno dopo il ciclo o dopo aver ricevuto troppo stress. Perciò, a volte, lo considero come un amico indesiderato che torna abbastanza spesso. Anche se una volta mi sono svegliato a causa di un forte mal di testa.

Per questo motivo, ho pensato a qualche trucco: quando ho l'emicrania, bere acqua fredda aumenta il dolore, quindi è meglio bere acqua a temperatura ambiente. Inoltre, se si premono delicatamente le zone delle basette ai lati degli occhi con il palmo della mano mentre si tengono gli occhi aperti, il dolore diminuisce. Tuttavia, quando il dolore è molto forte, prendo semplicemente delle medicine. Tengo a portata di mano del Tylenol e lo prendo.