我自己的去頭痛方法很簡單

十幾歲時幾乎沒有，年平均大約三次左右，隨著年紀增長，竟然悄悄地越來越頻繁。一開始我以為是鈉攝取過多造成的，於是也試著減少鹽分攝取，還覺得可能是睡眠問題，於是調整睡姿、睡前做伸展運動等等，試著慢慢改善，但情況還是沒變。尤其是在經期或壓力過大後的第二天，疼痛的程度會比較嚴重。因此，我只能偶爾、默默地把它當作一個常來的“惡友”一樣生活。有時甚至因為偏頭痛醒來過，但也只能這樣接受。

因此，我想到一些小技巧：當偏頭痛發作時，喝冷水會讓疼痛更嚴重，所以最好喝室溫水。另外，睜著眼睛，用手掌輕按兩側鬢角的鬍鬚部分，疼痛會減輕。儘管如此，疼痛嚴重時還是直接吃藥比較好。我會備有泰諾，並按需服用。