Los coreanos usan en promedio 5 horas al día sus teléfonos inteligentes y computadoras... advertencia roja para la salud ocular

Según la Comisión de Comunicaciones y Radio, el tiempo promedio diario que los coreanos dedican a usar teléfonos inteligentes y computadoras es de aproximadamente 5 horas. Excluyendo las 7 horas de sueño promedio, aproximadamente un tercio del tiempo de actividad se dedica al uso de dispositivos digitales.

Cuando se enfoca en la pantalla de un dispositivo digital, la cantidad de parpadeos disminuye.

El número normal de parpadeos por minuto es de aproximadamente 26 veces, mientras que durante el uso de dispositivos digitales disminuye en promedio a 11.6 veces, una reducción de aproximadamente el 60%.

Si la frecuencia de parpadeo disminuye y la cantidad de lágrimas se reduce, puede causar sequedad ocular, enrojecimiento y congestión ocular, disminución de la visión, dolores de cabeza y otros síntomas.

Por ello, Johnson & Johnson Surgical Vision ha presentado las tres principales formas de cuidado ocular en la era digital para concienciar sobre el uso excesivo de dispositivos digitales y promover la importancia del cuidado de la salud ocular en general.

Si debe usar dispositivos digitales durante mucho tiempo, es útil parpadear conscientemente cada 2 a 3 segundos, realizar ejercicios oculares de 3 minutos con frecuencia para aliviar la fatiga ocular y crear un entorno de trabajo digital ideal para proteger la salud de los ojos.

Especialmente cuando uses la computadora en el trabajo o en casa, es recomendable ajustar el brillo de la pantalla del monitor para que coincida con la iluminación ambiental, configurar el contraste de la pantalla entre el 60% y el 70%, y ajustar el tamaño del texto para que no sea demasiado pequeño.

Además, es necesario colocar el monitor a la altura de los ojos y a una distancia de aproximadamente la longitud del brazo para reducir la fatiga ocular.

El director de Johnson & Johnson Surgical Vision, Sung Jong-hyun, dijo: "Recientemente, la tendencia de la desintoxicación digital, que consiste en alejarse de los dispositivos digitales, se ha vuelto popular, ya que la dependencia de los smartphones en la vida cotidiana de las personas modernas ha aumentado considerablemente, poniendo en grave peligro la salud ocular". Además, agregó: "Espero que las tres principales formas de cuidado de la salud ocular en la era digital de Johnson & Johnson Surgical Vision puedan ayudar en algo a proteger la salud ocular de las personas modernas".