韩国人平均每天使用智能手机和电脑5小时……眼睛健康“警报”

据广播通信委员会称，韩国人每天平均使用智能手机和电脑的时间约为5小时。除去平均睡眠时间7小时，约三分之一的活动时间用于使用数字设备。

专注于数字设备的屏幕时，眨眼次数会减少。

正常的眨眼次数平均每分钟为26次，而在使用数字设备时，平均为11.6次，减少了约60%。

眨眼次数减少导致泪液量减少，可能引发干眼症、眼睛发红充血、视力下降、头痛等症状。

因此，强生手术视界提出了数字时代三大眼部健康管理方法，以提高人们对过度使用数字设备的警觉性，并宣传日常眼部健康管理的重要性。

如果需要长时间使用数字设备，有意识地每2到3秒眨一次眼睛，进行缓解眼睛疲劳的3分钟眼部运动，并营造理想的数字工作环境，有助于保护眼睛健康。

尤其是在工作场所或家中使用电脑时，建议将显示器亮度调节到与周围光线相匹配，屏幕对比度（Contrast）设置在60%到70%，并将字体大小调整得不过于小。

此外，显示器应放置在与眼睛同高的位置，保持大约手臂长度的距离，以减少眼睛的疲劳。

强生手术视力公司代表成宗贤表示：“近年来，数字排毒成为流行，因为现代人在日常生活中对智能手机的依赖程度非常高，这严重威胁到眼睛健康。”他还说：“希望强生手术视力公司在数字时代的三大眼睛健康管理方法能在一定程度上帮助现代人保护眼睛健康。”