Rata-rata orang Korea menggunakan ponsel pintar dan PC selama 5 jam sehari... Kesehatan mata dalam bahaya

Menurut Komisi Komunikasi dan Penyiaran, rata-rata waktu penggunaan smartphone dan PC harian warga Korea adalah sekitar 5 jam. Dengan mengesampingkan waktu tidur rata-rata selama 7 jam, sekitar sepertiga dari waktu aktif digunakan untuk menggunakan perangkat digital.

Jika fokus pada layar perangkat digital, jumlah kedipan mata akan berkurang.

Jumlah kedipan mata yang normal rata-rata 26 kali per menit, sementara saat menggunakan perangkat digital menurun sekitar 60% menjadi 11,6 kali.

Jika jumlah kedipan mata berkurang dan jumlah air mata menurun, dapat menyebabkan mata kering, mata merah dan berdenyut, penurunan penglihatan, serta sakit kepala.

Oleh karena itu, Johnson & Johnson Surgical Vision mengedukasi masyarakat tentang bahaya penggunaan perangkat digital yang berlebihan dan menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mata secara rutin dengan memperkenalkan tiga cara utama menjaga kesehatan mata di era digital.

Jika harus menggunakan perangkat digital dalam waktu yang lama, secara sadar berkedip setiap 2-3 detik, lakukan latihan mata selama 3 menit secara berkala untuk mengurangi kelelahan mata, dan menciptakan lingkungan kerja digital yang ideal akan membantu menjaga kesehatan mata.

Terutama saat menggunakan PC di tempat kerja atau di rumah, sebaiknya sesuaikan kecerahan layar monitor dengan pencahayaan sekitar, atur kontras layar antara 60% hingga 70%, dan sesuaikan ukuran huruf agar tidak terlalu kecil.

Selain itu, monitor harus ditempatkan sejajar dengan mata, dengan jarak sekitar panjang lengan, dan upaya harus dilakukan untuk mengurangi kelelahan mata.

CEO Johnson & Johnson Surgical Vision, Seong Jong-hyun, mengatakan, "Belakangan ini, digital detox yang menjauhkan diri dari perangkat digital sedang tren karena ketergantungan orang modern terhadap ponsel pintar dalam kehidupan sehari-hari sangat tinggi, dan ini secara serius mengancam kesehatan mata. Saya berharap tiga metode utama perawatan kesehatan mata di era digital dari Johnson & Johnson Surgical Vision dapat sedikit membantu melindungi kesehatan mata orang modern."