Les Coréens utilisent leur smartphone et leur PC en moyenne 5 heures par jour... un signal d'alarme pour la santé des yeux

Selon la Commission des communications et des technologies de l'information, le temps moyen quotidien que les Coréens consacrent à l'utilisation de leur smartphone et de leur PC est d'environ 5 heures. En excluant les 7 heures de sommeil en moyenne, environ un tiers de leur temps d'activité est consacré à l'utilisation d'appareils numériques.

Lorsque l'on se concentre sur l'écran d'un appareil numérique, le nombre de clignements des yeux diminue.

Le nombre normal de clignements des yeux est en moyenne de 26 fois par minute, mais lors de l'utilisation d'appareils numériques, il diminue d'environ 60 %, à 11,6 fois en moyenne.

Une diminution du nombre de clignements des yeux et une réduction de la quantité de larmes peuvent entraîner une sécheresse oculaire, une sensation de brûlure et une rougeur des yeux, une baisse de la vision, ainsi que des maux de tête.

Johnson & Johnson Surgical Vision a présenté les trois principales méthodes de soins oculaires dans l'ère numérique afin de sensibiliser à l'utilisation excessive des appareils numériques et de souligner l'importance de prendre soin de la santé oculaire au quotidien.

Si vous devez utiliser un appareil numérique pendant longtemps, il est utile de cligner consciemment des yeux toutes les 2 à 3 secondes, de faire régulièrement des exercices oculaires de 3 minutes pour soulager la fatigue oculaire, et de créer un environnement de travail numérique idéal pour préserver la santé de vos yeux.

Il est particulièrement recommandé d'ajuster la luminosité de l'écran du moniteur en fonction de l'éclairage ambiant, de régler le contraste de l'écran entre 60 et 70 %, et de ne pas réduire la taille des caractères de manière excessive lorsque vous utilisez un PC au travail ou à la maison.

De plus, il est nécessaire de placer le moniteur à la hauteur des yeux et de l'utiliser à une distance d'environ la longueur du bras afin de réduire la fatigue oculaire.

Seong Jong-hyun, directeur de Johnson & Johnson Surgical Vision, a déclaré : « Récemment, la détox numérique, qui consiste à s’éloigner des appareils numériques, est devenue une tendance, car la dépendance des modernes aux smartphones dans la vie quotidienne est très élevée, ce qui met gravement en danger la santé des yeux. » Il a ajouté : « J’espère que les trois principales méthodes de gestion de la santé oculaire à l’ère numérique de Johnson & Johnson Surgical Vision pourront, ne serait-ce qu’un peu, aider à préserver la santé des yeux des modernes. »