Người Hàn Quốc trung bình sử dụng điện thoại thông minh và máy tính cá nhân 5 giờ mỗi ngày... Sức khỏe mắt đang gặp nguy hiểm

Theo Ủy ban Truyền thông và Viễn thông, trung bình mỗi ngày người Hàn Quốc sử dụng điện thoại thông minh và máy tính khoảng 5 giờ. Ngoại trừ thời gian ngủ trung bình là 7 giờ, khoảng một phần ba thời gian hoạt động là dành để sử dụng các thiết bị kỹ thuật số.

Khi tập trung vào màn hình của thiết bị kỹ thuật số, số lần chớp mắt sẽ giảm đi.

Số lần chớp mắt bình thường trung bình là 26 lần mỗi phút, trong khi khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số thì giảm còn khoảng 11,6 lần, giảm khoảng 60%.

Khi số lần chớp mắt giảm và lượng nước mắt giảm, có thể gây ra khô mắt, đỏ và sưng mắt, giảm thị lực, đau đầu và các triệu chứng khác.

Vì vậy, Johnson & Johnson Surgical Vision đã đề xuất ba phương pháp chăm sóc sức khỏe mắt hàng đầu trong thời đại kỹ thuật số nhằm nâng cao ý thức về việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số quá mức và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe mắt hàng ngày.

Nếu phải sử dụng thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dài, hãy cố ý chớp mắt mỗi 2-3 giây, thường xuyên thực hiện bài tập mắt kéo dài 3 phút để giảm mệt mỏi mắt, và thiết lập môi trường làm việc kỹ thuật số lý tưởng để bảo vệ sức khỏe mắt.

Đặc biệt khi sử dụng máy tính tại nơi làm việc hoặc tại nhà, nên điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với độ sáng xung quanh, thiết lập độ tương phản (Contrast) từ 60% đến 70%, và điều chỉnh kích thước chữ không quá nhỏ.

Ngoài ra, cần đặt màn hình ở mức độ mắt, cách khoảng bằng chiều dài cánh tay để giảm mệt mỏi mắt.

Ông Seong Jong-hyun, Giám đốc Johnson & Johnson Surgical Vision, cho biết: "Gần đây, việc detox kỹ thuật số, tránh xa các thiết bị kỹ thuật số, đã trở thành xu hướng vì mức độ phụ thuộc vào điện thoại thông minh của người hiện đại trong cuộc sống hàng ngày ngày càng cao, điều này đang đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe mắt. Tôi hy vọng rằng ba phương pháp chăm sóc sức khỏe mắt trong kỷ nguyên kỹ thuật số của Johnson & Johnson Surgical Vision sẽ phần nào giúp bảo vệ sức khỏe mắt của người hiện đại."