Gli italiani usano smartphone e PC in media 5 ore al giorno... il benessere degli occhi è a rischio

Secondo la Commissione delle Comunicazioni e delle Telecomunicazioni, il tempo medio giornaliero che i coreani trascorrono utilizzando smartphone e PC è di circa 5 ore. Escludendo le 7 ore di sonno medie, circa un terzo del tempo di attività viene dedicato all'uso di dispositivi digitali.

Se ci si concentra sullo schermo di un dispositivo digitale, il numero di sbattimenti delle palpebre diminuisce.

Il numero normale di sbattimenti delle palpebre è in media 26 volte al minuto, mentre durante l'uso di dispositivi digitali si riduce a circa 11,6 volte, circa il 60% in meno.

Se il numero di sbattimenti delle palpebre diminuisce e la quantità di lacrime si riduce, può causare secchezza oculare, arrossamento e congestione degli occhi, diminuzione della vista, mal di testa e altri sintomi.

Inoltre, Johnson & Johnson Surgical Vision ha evidenziato l'importanza di aumentare la consapevolezza sull'uso eccessivo di dispositivi digitali e ha presentato i tre principali metodi di cura della salute degli occhi nell'era digitale per sensibilizzare sull'importanza della cura degli occhi quotidiana.

Se devi utilizzare dispositivi digitali per un lungo periodo, è utile sbattere consapevolmente le palpebre ogni 2-3 secondi, eseguire frequentemente esercizi oculari di 3 minuti per alleviare la stanchezza degli occhi e creare un ambiente di lavoro digitale ideale per proteggere la salute degli occhi.

Soprattutto quando si utilizza il PC in ufficio o a casa, è consigliabile regolare la luminosità dello schermo in base alla luminosità ambientale, impostare il contrasto dello schermo tra il 60% e il 70% e regolare la dimensione del carattere in modo che non sia troppo piccolo.

Inoltre, è necessario collocare il monitor all'altezza degli occhi e mantenerlo a una distanza di circa la lunghezza del braccio per ridurre l'affaticamento degli occhi.

Il presidente di Johnson & Johnson Surgical Vision, Sung Jong-hyun, ha affermato: "Recentemente, la tendenza del digiuno digitale, che consiste nel distanziarsi dai dispositivi digitali, è diventata molto popolare, poiché la dipendenza degli adulti moderni dagli smartphone è aumentata notevolmente nella vita quotidiana, mettendo seriamente a rischio la salute degli occhi." Ha aggiunto: "Spero che i tre principali metodi di cura della salute degli occhi di Johnson & Johnson Surgical Vision nell'era digitale possano contribuire almeno un po' a proteggere la salute degli occhi delle persone moderne."