(Comentarios sobre el tratamiento y consejos útiles) Comparto cómo alivio mis síntomas de sequedad ocular y consejos para la vida diaria ♡

Debido al clima caluroso y al uso frecuente del teléfono inteligente, mis ojos se sienten muy secos, irritados y con sensación de picazón... Es lo que se llama síndrome de ojo seco.

 

Síndrome de ojo seco

Una enfermedad que pierde la homeostasis de la capa de lágrimas debido a la inestabilidad de la película lagrimal, la hiperosmolaridad de las lágrimas, daño e inflamación en la superficie ocular, anomalías en los nervios sensoriales, y que presenta diversos síntomas oculares.

 

La sequedad ocular es una enfermedad muy común que afecta a 7 de cada 10 personas. Incluso entre mis conocidos, hay muchas personas que dicen tener sequedad ocular.

 

Quiero compartir algunos consejos útiles que me ayudan en el tratamiento y alivio de mi sequedad ocular habitual ♡

 

1. Uso de lágrimas artificiales

 

Primero, visito regularmente la oftalmología.

El director siempre prescribe lágrimas artificiales sin ningún otro tratamiento.

 

 

Las lágrimas artificiales que me recetaron son Hyaluni 0.3. Son de un solo uso, lo que las hace fáciles de usar, y tienen una concentración más alta que otras gotas para los ojos, por lo que después de usarlas, los ojos se sienten mucho menos ásperos y la sensación de humedad dura más tiempo.

 

Para las personas que sufren de sequedad ocular severa, les recomiendo lágrimas artificiales. He probado otras opciones, pero esta es la que menos sensación de sequedad me deja.

  

2. Parpadeo frecuente de los ojos👀

 

Cuando miro el teléfono inteligente, mi concentración aumenta y el número de parpadeos disminuye, lo que hace que mis ojos se sientan más secos.

Estoy parpadeando intencionadamente con frecuencia para reducir la sequedad, y en realidad esto ha sido de gran ayuda.

 

3. Mantenimiento de la humedad adecuada

 

Intento crear un ambiente interior que no sea seco.

¡Cuelga la ropa para lavar dentro de la casa o, especialmente en invierno, asegúrate de encender el humidificador!

 

4. Consumo de suplementos de vitamina C, arándanos y frutos secos

 

El consumo de alimentos antioxidantes ayuda a aliviar la sequedad ocular, por lo que los consumo regularmente. Además, tomo vitamina C aparte en mis nueces diarias.

 

Creo que muchas personas, como yo, experimentan molestias habituales debido a la sequedad ocular.

Es difícil lograr una recuperación perfecta, pero con un poco de esfuerzo, será mucho menor que antes.

 

Espero que los consejos que conozco también sean de ayuda para ustedes. Ahora que pronto llegará el otoño y los ojos se secarán aún más, cuiden bien la salud de sus ojos♡