(Phản hồi điều trị và mẹo vặt) Tôi chia sẻ về cách giảm triệu chứng khô mắt của mình và những mẹo sống hàng ngày ♡

Vì thời tiết nóng bức và do việc sử dụng điện thoại thông minh thường xuyên, tôi cảm thấy mắt mình khô rát và nhức nhối nhiều, còn ngứa nữa.. Đó gọi là chứng khô mắt.

 

Khô mắt:

Bệnh lý mất cân bằng lớp nước mắt do không ổn định của màng nước mắt, tăng thẩm thấu của nước mắt, tổn thương và viêm trên bề mặt nhãn cầu, bất thường của dây thần kinh cảm giác, gây ra các triệu chứng khác nhau của mắt

 

Bệnh khô mắt là một căn bệnh phổ biến mà 7 trong số 10 người mắc phải. Chỉ cần nhìn quanh những người quen của mình, cũng có nhiều người gọi là bị khô mắt đó~

 

Tôi muốn chia sẻ những mẹo nhỏ giúp điều trị và giảm thiểu chứng khô mắt hàng ngày của tôi ♡

 

1. Sử dụng nước mắt nhân tạo

 

Trước tiên, tôi thường xuyên đến khám mắt định kỳ.

Bác sĩ trưởng luôn kê đơn nước mắt nhân tạo mỗi lần mà không cần điều trị đặc biệt nào cả

 

 

Thuốc nhỏ mắt nhân tạo tôi được kê là Hyaluni 0.3. Vì dạng dùng một lần nên rất tiện lợi, độ đặc của thuốc cao hơn so với các loại nhỏ mắt khác, sau khi dùng mắt ít bị khô rát hơn và cảm giác ẩm lâu hơn.

 

Những người bị khô mắt nặng, tôi đề xuất dùng nước mắt nhân tạo này. Tôi đã thử nhiều loại khác, nhưng tôi cảm thấy loại này ít gây khô mắt nhất!

  

2. Thường xuyên chớp mắt 👀

 

Khi nhìn vào điện thoại thông minh, tôi cảm thấy tập trung hơn và số lần chớp mắt giảm đi, khiến mắt tôi cảm thấy khô hơn.

Tôi cố ý nháy mắt thường xuyên để giảm tình trạng khô mắt, thật sự điều này đã giúp rất nhiều.

 

Duy trì độ ẩm phù hợp

 

Tôi cố gắng tạo ra môi trường trong nhà không khô hạn

Hãy treo quần áo trong nhà hoặc đặc biệt vào mùa đông, nhất định phải bật máy tạo ẩm!

 

4. Tiêu thụ vitamin C, việt quất, các loại hạt

 

Việc tiêu thụ thực phẩm chống oxy hóa giúp giảm thiểu chứng khô mắt, nên tôi thường xuyên bổ sung. Mỗi ngày tôi dùng một ít hạt cứng và bổ sung vitamin C riêng biệt.

 

Có vẻ như nhiều người trong chúng ta thường gặp khó chịu do khô mắt như tôi.

Có thể sẽ khó để điều trị hoàn toàn, nhưng nếu cố gắng một chút, tình trạng sẽ ít nghiêm trọng hơn nhiều so với trước đây.

 

Tôi hy vọng những mẹo nhỏ tôi biết sẽ giúp ích phần nào cho các bạn. Mùa thu sắp đến, mắt sẽ càng khô hơn, mọi người hãy giữ gìn sức khỏe mắt thật tốt nhé♡