(Recensioni del trattamento e consigli utili) Condivido i miei suggerimenti per alleviare i sintomi della secchezza oculare e i consigli sulla vita quotidiana ♡

A causa del caldo intenso e dell'uso frequente dello smartphone, i miei occhi sono molto secchi, irritati e pruriginosi... È quello che si chiama secchezza oculare.

 

Secchezza oculare:

Una condizione caratterizzata dalla perdita dell'omeostasi dello strato lacrimale, causata dall'instabilità della pellicola lacrimale, dall'iperosmolarità delle lacrime, da danni e infiammazioni della superficie oculare, e da anomalie dei nervi sensoriali, che si manifesta con vari sintomi oculari.

 

La sindrome dell'occhio secco è una malattia molto diffusa, colpisce 7 persone su 10. Anche tra i conoscenti si vedono molte persone che soffrono di secchezza oculare~

 

Voglio condividere alcuni consigli utili per il trattamento e il sollievo della mia secchezza oculare quotidiana ♡

 

1. Utilizzo di lacrime artificiali

 

Per prima cosa, visito regolarmente l'oftalmologia.

Il direttore prescrive sempre lacrime artificiali senza alcun trattamento speciale.

 

 

Le lacrime artificiali che mi sono state prescritte sono Hyaluni 0,3. Sono monouso, quindi pratiche da usare, e hanno una concentrazione più alta rispetto ad altri colliri, il che rende gli occhi meno appiccicosi dopo l'uso e la sensazione di umidità dura più a lungo.

 

Per chi soffre di secchezza oculare grave, consiglio le lacrime artificiali. Ho provato anche altre, ma questa mi sembra la meno secca!

  

2. Sbattere frequentemente le palpebre👀

 

Quando si guarda lo smartphone, si concentra e si riduce la frequenza degli sbattimenti delle palpebre, rendendo gli occhi più secchi.

Sto cercando di sbattere gli occhi frequentemente di proposito per ridurre la secchezza, e in realtà questo mi è stato molto utile.

 

3. Mantenimento dell'umidità adeguata

 

Cerco di creare un ambiente interno che non sia secco

Appendi il bucato in casa o, soprattutto in inverno, accendi sempre un umidificatore!

 

4. Assunzione di integratori di vitamina C, mirtilli e frutta secca

 

Il consumo di alimenti antiossidanti aiuta ad alleviare la secchezza oculare, quindi lo assumo regolarmente. Ogni giorno, assumo anche vitamina C separatamente con la frutta secca.

 

Credo che molte persone, come me, soffrano di fastidi legati alla secchezza oculare.

Sarà difficile guarire perfettamente, ma con un po' di impegno sarà molto meno grave rispetto a prima.

 

Spero che alcuni dei consigli che conosco possano essere utili anche a voi. Ora che l'autunno si avvicina e gli occhi diventeranno ancora più secchi, prendete bene cura della salute dei vostri occhi♡