estreñimiento

Durante toda mi vida, fue una palabra que no tenía ninguna relación conmigo.

A pesar de haber dado a luz a dos hijos de forma natural y de haber tenido a mis hijos antes del matrimonio, hice dos dietas extremas, pero incluso en ese momento, el estreñimiento era un tema desconocido para mí.

 

Pero hace diez años, de repente llegó un día;;;

Esto... las personas que no lo han experimentado realmente no lo saben...

El parto duele y siento que va a salir, pero no sale ㅜㅜ

Me vuelves loco.

Cada pocos días, me doy cuenta... Ah, tengo estreñimiento...

¿Cómo puedo superar este dolor? He estado pensando mucho, sí.

Por vergüenza no puedo ni hablar y no tengo a quién pedir ayuda, solo internet, así que busqué con mucho empeño.

 

Alimentos que debes comer. Alimentos que no debes comer.

Todo lo que tengo que comer es lo que odio, y lo que no debo comer son mis cosas favoritas...ㅜㅜ

Primero, bebe mucha agua y hazte un masaje en el estómago, eso ayuda, también te hacen masajes... pero no sirve de mucho, ¿sabes? No se arregla solo con un masaje rápido.

Así que elegí el medicamento... últimamente también hay muchos anuncios de laxantes, así que voy a probarlo... pero solo funciona cuando lo tomas... dicen que después de 8 horas el estómago empieza a hacer ruidos, pero no respeté el horario y salí, y el estómago empezó a hacer ruidos, qué desastre... esto no está bien... mientras tanto, descubrí el jugo azul.

Primero pensé que sería bueno, así que compré en cantidad y lo bebí justo después de llegar, pero ugh... el sabor... no muy bueno... si lo bebes bien frío, se puede beber más...

Bebe jugo y luego masaje abdominal y agua.

No bebo más de 500 ml de agua.

Come verduras, come plátanos y come arroz integral.

Me dijeron que hacer ejercicio de piernas es bueno, así que he estado girando el hula hoop durante una hora todos los días y he comenzado a luchar contra el estreñimiento.

 

No es que mejore de inmediato, y aunque diga que mejoró, la estrechez de intestino puede volver a aparecer.

Me siento agotado porque vuelven a ser descuidados, diciendo que todo mejoró...

Se dice que en una enfermedad prolongada no hay hijos ejemplares...

Después de repetir varias veces, no se puede vivir toda la vida así, así que vuelvo a beber jugo, hago ejercicio intestinal, tomo medicamentos y sigo una dieta... Después de hacer esto durante más de 2 años, creo que he superado el estreñimiento.

Ah... olvidé tomar el probiótico jaja

Asegúrese de tomar sus probióticos.

Empecé a comer porque un amigo me lo recomendó y me gusta.

Ahora solo tomo probióticos.

Últimamente, para hacer dieta, consumo una comida saludable que incluye todos los ingredientes que ayudan con el estreñimiento.

Siempre hay que tener cuidado porque puede volver el estreñimiento.

 

Dicen que me recuperé rápidamente porque no fue muy grave.

Espero que esto ayude un poco a las personas con estreñimiento.