Táo bón

Cả đời, từ này hoàn toàn không liên quan gì đến tôi.

Dù sinh hai đứa trẻ bằng sinh thường và sau khi kết hôn sinh con, tôi đã cố gắng giảm cân hai lần một cách quá mức, nhưng ngay cả lúc đó, táo bón vẫn là chuyện xa lạ đối với tôi.

 

Nhưng một ngày cách đây 10 năm, nó đột nhiên đến thăm;;;

Cái này.. những người chưa từng trải qua thật sự không biết đâu..

Đau bụng và cảm giác sắp sinh nhưng không ra, ㅜㅜ

Làm người ta phát điên..

Một vài ngày lại lặp lại, à... tôi bị táo bón rồi...

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau này... tôi đã suy nghĩ rất nhiều...

Vì xấu hổ nên không thể nói ra, chỉ có thể tìm kiếm trên internet để nhờ giúp đỡ, nên đã tìm kiếm rất chăm chỉ.

 

Thức ăn cần ăn. Thức ăn không nên ăn.

Chỉ ghét những thứ phải ăn, còn những thứ không nên ăn thì lại là những thứ tôi thích nhất...ㅜㅜ

Trước tiên hãy uống nhiều nước, giúp tiêu hóa dễ dàng, rồi massage nữa... nhưng thật ra cũng chẳng có tác dụng gì đâu... làm vài phút rồi nghĩ là sẽ khỏi cũng không phải...

Vì vậy, tôi chọn thuốc... Gần đây cũng có nhiều quảng cáo thuốc trị táo bón, nên thử uống trước đã... Nhưng chỉ khi uống mới cảm thấy... Sau 8 tiếng, bụng bắt đầu sôi sục, nhưng tôi không đúng giờ và ra ngoài, cảm giác sôi sục thật là thất vọng... Không phải như vậy... Trong lúc đó, tôi đã biết đến nước ép xanh.

Vì ban đầu nghe nói ngon nên tôi muốn uống, sau khi mua số lượng lớn rồi uống ngay khi đến, nhưng ừm... vị không ngon lắm... nếu uống mát thì sẽ uống được nhiều hơn...

Uống nước trái cây rồi lại massage bụng và uống nước.

Tôi không uống nước dưới 500 độ.

Ăn rau, ăn chuối, rồi ăn cơm gạo lứt.

Tôi bắt đầu tập vòng eo hàng ngày một giờ vì nghe nói tốt cho việc vận động cơ thể... và bắt đầu cuộc chiến chống táo bón.

 

Không phải là sẽ khỏi ngay lập tức, ngay cả khi đã khỏi rồi thì vẫn có thể tái phát, đó chính là táo bón.

Tôi cảm thấy mệt mỏi vì cứ nghĩ rằng mọi chuyện đã tốt lên rồi lại có những sơ suất nữa...

Chuyện dài ngày không có người hiếu thảo giúp đỡ...

Sau nhiều lần lặp lại, tôi nghĩ không thể sống cả đời như vậy, nên tôi lại uống nước trái cây, vận động ruột, uống thuốc, và thực hiện chế độ ăn kiêng... Sau hơn 2 năm làm như vậy, tôi cảm thấy đã chào tạm biệt chứng táo bón.

Ồ... tôi quên uống men vi sinh rồi haha

Hãy nhớ uống men vi sinh nhé..

Tôi bắt đầu ăn vì bạn giới thiệu, và tôi thích nó.

Hiện tại chỉ uống men vi sinh.

Gần đây, tôi ăn một bữa ăn dinh dưỡng để giảm cân, và tất cả những thứ tốt cho chứng táo bón đều có trong đó.

Lại có thể bị táo bón nên luôn cẩn thận.

 

Vì không quá nghiêm trọng nên mọi người nói tôi đã hồi phục nhanh.

Hy vọng sẽ giúp ích chút ít cho những người bị táo bón.