Sembelit

Sepanjang hidup, itu adalah kata yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan saya.

Saya melahirkan dua anak secara alami dan setelah menikah saya melahirkan lagi, serta melakukan diet dua kali dengan keras, tetapi saat itu sembelit tetap terasa seperti cerita dari negeri yang jauh bagi saya.

 

Tapi, suatu hari sepuluh tahun yang lalu, dia tiba-tiba datang;;;

Ini... Mereka yang belum mengalaminya benar-benar tidak tahu...

Perut sakit dan sepertinya akan keluar, tapi tidak keluar juga ㅜㅜ

Membuat orang gila..

Setiap beberapa hari sekali berulang-ulang, ah.. aku sembelit ya..

Bagaimana cara mengatasi rasa sakit ini.. Saya telah memikirkannya berkali-kali..

Saya merasa malu dan tidak bisa berbicara, satu-satunya tempat untuk mendapatkan bantuan adalah internet, jadi saya mencari dengan rajin.

 

Makanan yang harus dimakan. Makanan yang tidak boleh dimakan.

Saya hanya tidak suka semua yang harus saya makan, dan hal-hal yang seharusnya tidak saya makan adalah hal-hal yang paling saya sukai...ㅜㅜ

Pertama-tama minumlah banyak air dan lakukan pijatan untuk meredakan perut kembung, itu baik, jadi saya juga melakukan pijatan.. Tapi ternyata tidak banyak manfaatnya.. Tidak bisa sembuh hanya dengan melakukan sebentar saja..

Jadi, saya memilih obat.. akhir-akhir ini banyak iklan obat sembelit, jadi saya coba dulu.. tapi hanya saat saya meminumnya saja.. katanya setelah 8 jam perut akan bergolak, tapi saya tidak mematuhi waktu dan keluar rumah, perut bergolak, kecewa... ini bukan solusi.. saat sedang mencari, saya menemukan jus hijau.

Pertama-tama saya merasa baik, jadi saya ingin minum. Setelah membeli dalam jumlah besar dan langsung meminumnya begitu sampai, hmm... rasanya... tidak terlalu enak... Kalau diminum dengan segar, rasanya lebih enak.

Minum jus lalu melakukan pijatan perut dan minum air lagi.

Saya tidak pernah minum air lebih dari 500 derajat.

Makan sayuran, makan pisang, dan makan nasi campur.

Saya merasa baik saat melakukan latihan kaki, jadi saya berputar hula hoop selama satu jam setiap hari.. Saya mulai berjuang melawan sembelit.

 

Ini bukan sesuatu yang langsung membaik, bahkan jika sudah membaik, sembelit bisa kembali lagi.

Saya merasa semakin ceria, tetapi rasa malas kembali lagi.. Saya mulai merasa lelah..

Tidak ada anak yang berbakti saat sakit parah...

Setelah mengulang beberapa kali, saya rasa tidak akan bisa hidup selamanya seperti ini, jadi saya minum jus lagi, melakukan gerakan usus, minum lagi, dan menjalani diet... Setelah melakukan semua itu selama lebih dari 2 tahun, saya merasa telah mengucapkan selamat tinggal pada sembelit.

Ah... saya lupa minum probiotik hahaha

Pastikan untuk mengonsumsi probiotik.

Saya mulai makan karena direkomendasikan oleh teman, dan saya suka.

Sekarang saya hanya mengonsumsi probiotik.

Belakangan ini, saya makan satu kali makan sehat karena sedang diet, dan semua bahan yang baik untuk sembelit ada di dalamnya.

Karena sembelit bisa kembali, saya selalu berhati-hati.

 

Saya tidak terlalu parah, jadi mereka bilang saya sembuh dengan cepat.

Saya berharap ini dapat sedikit membantu bagi mereka yang mengalami sembelit.