Elegir el menú es la parte más difícil cuando se come fuera de casa estando a dieta.

Tengo que comer fuera unas 2 o 3 veces por semana debido al trabajo o a citas médicas, pero como estoy a dieta, elegir un menú es realmente complicado.
Si solo como ensalada, me da hambre enseguida, pero si como como siempre, siento que he arruinado mi dieta sin motivo alguno.
Últimamente he estado intentando comer menos arroz y centrarme en la carne y las verduras. ¿Está bien?
¡Tengo curiosidad por saber qué platos del menú eligieron quienes han intentado hacer dieta comiendo fuera con frecuencia!