[Consejo útil] Cómo mantener la piel dañada y cansada saludable al final del verano

Ya pasó la temporada en la que incluso la boca del mosquito se torcía.

 

Pero con la intensa radiación ultravioleta y el aire húmedo
Nuestra piel dañada durante el verano
Agrandamiento de los poros, manchas, pecas, aumento de grasa, etc.
No están recuperándose de varios problemas.

 

El verano que termina, piel dañada y cansada
Voy a compartir formas de mantenerse saludable

 

 

En Europa, se dice que cuando el tomate madura y se vuelve rojo, la cara del médico se pone pálida.
Hay un proverbio.
Eso significa que los tomates son tan buenos para la salud.

 

En la medicina tradicional coreana, como en la medicina tradicional china, se utilizan términos como banja (tomate), seohong (pimiento rojo), y beonijja (ciruela de la variedad ban).
Llamar por nombre y generar líquidos, mejorar la salud del estómago,
Se está utilizando para promover la digestión, aliviar la sed y tratar la pérdida de apetito.

 

El componente llamado licopeno que se encuentra en los tomates
Tiene una excelente eficacia para proteger la piel de los rayos ultravioleta
Ayuda a suprimir la producción de pigmentos de melanina como manchas y pecas
También tiene un efecto blanqueador que hace que la piel se vea más blanca.

 

 

Las judías negras, que también están registradas en el Dongui Bogam como utilizadas con fines medicinales,
No solo es un alimento saludable representativo, sino que también es bueno para la belleza de la piel.

 

La isoflavona, un estrógeno vegetal femenino,
Contiene más de cuatro veces la cantidad que el soja común.
Ayuda a mejorar los problemas de la piel causados por desequilibrios hormonales.

 

La isoflavona induce la formación de colágeno.
Es efectivo para mejorar la elasticidad de la piel.

 

Aquí, la proteína vegetal llena de soja también se convierte en materia prima para el colágeno.
Ayuda a mantener y recuperar la elasticidad de la piel

En la medicina tradicional coreana, una medicina herbal que desintoxica sustancias tóxicas se llama
Incluso en el caldo de semillas dulces (감두탕), se utilizan frijoles negros.
El frijol negro también se utiliza en varias recetas.

 

 

Cuando era niño, al tocar agua caliente
Las papas cortadas en rodajas finas también son efectivas para recuperar la piel dañada.

 

No solo quemaduras por exposición solar, sino también cuando se expone a los rayos ultravioleta en verano
Las mascarillas de papa son de gran ayuda.

Las patatas tienen efectos calmantes para la piel y de regeneración cutánea.
Contiene vitamina C, potasio y componentes alcalinos.
Hidratar la piel y aumentar su resistencia
Ayuda a la recuperación de daños en la piel durante el verano

 

Aunque el calor aún domina,
Al recibir el otoño dejando el cuerpo cansado y la piel dañada tal cual están
Puede causar una enfermedad más grave.
El comienzo para disfrutar de la temporada de la abundancia y la belleza del otoño
Comencemos recuperando la salud dañada durante el verano.

Aquí te voy a presentar un plato de tomate.

 

Ahora que se acerca la temporada de que empieza a hacer más frío
¡Es una receta de estofado de tomate para dieta perfecta para comer calientito!

 

 

Incluso con una dieta para la salud
También es importante comer con gusto 😉

 

250 g de lomo de cerdo

Se pueden usar diferentes tipos de carne como carne de res, pechuga de pollo, pechuga de pollo sin piel, etc.
Una lata de tomate entero (400 g)
3 cucharadas de salsa de tomate para pasta
Ajo
Cebolla
파

Cualquier verdura en el refrigerador
(Champiñones, brócoli, zanahorias, o cualquier otra cosa que te guste, está bien)

Ingredientes opcionales
5 cucharadas de frijoles horneados
mantequilla
Especias (albahaca, pimienta triturada, comino, etc.)

Para aquellos que no desean poner salsa de tomate
2 latas de tomate entero + 3 cucharadas de kétchup + caldo de pollo
Le recomiendo agregar un poco y hervirlo🤗

 

1. Sofría cebollas, puerros y ajo (utilizando mantequilla o aceite de oliva).

Cuando la mantequilla se derrita y comience a hacer un sonido chisporroteante, agregue las verduras y la carne preparadas (+ pimienta) y saltee.

3. Cuando la carne esté cocida, agregue la lata de tomates enteros y los frijoles horneados, mezcle y deje hervir.

4. Cuando comience a hervir, agregue 3 cucharadas de salsa de pasta de tomate. (Se puede reemplazar con kétchup)

¡Si te gustan las especias, añade las especias que desees con entusiasmo!

¡Solo hierve hasta que espese y estará listo!
Finalmente, rompe el huevo y añádelo, luego cierra la tapa.
Si se cocina a fuego lento, también da la sensación de un huevo en la cabaña.

 

El primer paso hacia hábitos alimenticios saludables y delgados
¡Intenta cocinar para ti mismo!

 

Este fin de semana, en lugar de dormir hasta tarde, cocino para mí.
¿Y qué tal comenzar el día? 😋👍

 

¡Cocinar es un pequeño comienzo para un hábito alimenticio saludable!