[Consiglio utile] Come prendersi cura della pelle danneggiata e stanca alla fine dell'estate

Anche se il periodo di Chuseok è passato, si dice che anche le zanzare abbiano un becco storto.

 

Ma con i raggi UV caldi e l'aria umida
Durante l'estate, la nostra pelle ferita
Espansione dei pori, melasma, lentiggini, aumento del sebo, ecc.
Non riescono a recuperare da vari problemi.

 

L'estate che sta finendo, la pelle danneggiata e stanca
Condividerò alcuni metodi per mantenersi in buona salute

 

 

In Europa, si dice che quando il pomodoro matura rosso, il volto del medico diventa pallido.
C'è un proverbio.
Significa che i pomodori sono così benefici per la salute.

 

Nella medicina tradizionale coreana, come il pomodoro (番茄), il pomodoro occidentale (西紅) e il prugno (番李子)
Chiamare per nome, produzione di siero, miglioramento della salute dello stomaco
Viene utilizzato per stimolare la digestione, alleviare la sete e trattare la perdita di appetito.

 

Il componente chiamato licopene presente nel pomodoro
Ha un'eccellente efficacia nel proteggere la pelle dai raggi ultravioletti
Aiuta a sopprimere la produzione di melanina, come macchie scure e lentiggini
Ha anche un effetto sbiancante che rende la pelle più bianca.

 

 

I fagioli neri, che sono anche registrati come usati come medicina nel Dongui Bogam
Non solo un alimento salutare rappresentativo, ma anche benefico per la cura della pelle

 

L'isoflavone, un ormone femminile di origine vegetale
Contiene più di quattro volte la quantità rispetto ai fagioli comuni.
Aiuta a migliorare le problematiche della pelle causate da squilibri ormonali

 

Gli isoflavoni inducono la formazione di collagene
È efficace per aumentare l'elasticità della pelle

 

Anche le proteine vegetali ricche di soia qui diventano ingredienti per il collagene
Aiuta a mantenere e ripristinare l'elasticità della pelle

In medicina tradizionale coreana, un'erba medicinale chiamata che detoxifica le sostanze velenose.
Anche nella zuppa di fagioli dolci (감두탕) si utilizza il soia nera.
I diversi ricette utilizzano anche fagioli neri

 

 

Quando si è toccato l'acqua calda da bambino
Anche le patate tagliate sottilmente sono efficaci nel ripristinare la pelle danneggiata.

 

Non solo le scottature, ma anche quando si è esposti ai raggi ultravioletti durante l'estate
Le maschere di patate sono di grande aiuto.

Le patate hanno effetti lenitivi sulla pelle e favoriscono la rigenerazione cutanea.
Contiene vitamina C, potassio e componenti alcalini.
Fornire idratazione alla pelle e aumentare la resistenza della pelle
Aiuta a recuperare dai danni alla pelle causati dall'estate

 

Nonostante il caldo intenso continui a imperversare
Accogliere l'autunno lasciando il corpo stanco e la pelle danneggiata così com'erano
Può causare malattie più gravi
Inizio per godersi la stagione del cielo alto e dei cavalli grassi
Iniziamo con il recupero della salute danneggiata durante l'estate.

Ti presenterò come preparare un piatto con i pomodori.

 

Ora che si avvicina la stagione in cui farà sempre più freddo
È una ricetta di stufato di pomodoro dietetico perfetta da gustare calda❗

 

 

Anche se segui una dieta per la salute
Anche mangiare con gusto è importante😉

 

250g di lombata di maiale

È possibile utilizzare diversi tipi di carne come manzo, petto di pollo, filetto di pollo, ecc.
1 lattina di pomodori pelati (400g)
3 cucchiai di salsa di pomodoro per pasta
Aglio
cipolla
파

Qualunque verdura nel frigorifero
(Champignon, broccoli, carote, e qualsiasi altra cosa che ti piace, va bene)

Ingredienti opzionali
Fagioli al forno (5 cucchiai)
burro
Spezie (basilico, pepe schiacciato, cumino, ecc.)

Coloro che non desiderano aggiungere salsa di pomodoro
2 lattine di pomodori pelati + 3 cucchiai di ketchup + brodo di pollo
Consiglio di aggiungere un po' e far bollire🤗

 

1. Soffriggere cipolla, porro e aglio (usare burro o olio d'oliva).

Quando il burro si scioglie e inizia a fare un sfrigolio, aggiungi le verdure e la carne preparate (+ pepe) e soffriggi.

3. Quando la carne è cotta, aggiungi i pomodori pelati in scatola e i fagioli al forno, mescola e porta a ebollizione.

Se inizia a bollire, aggiungi 3 cucchiai di salsa di pomodoro per pasta. (Può essere sostituito con ketchup)

Se ti piacciono le spezie, aggiungi liberamente le spezie che desideri!

Basta farlo bollire fino a quando non diventa denso!
Alla fine, rompi l'uovo e aggiungilo, poi chiudi il coperchio.
Se cucini a fuoco basso, otterrai anche un effetto simile a un uovo in camicia!

 

Il primo passo verso abitudini alimentari sane e snelle,
Prova a cucinare per me!

 

Questo fine settimana, invece di dormire fino a tardi, cucinerò per me.
Come sarebbe iniziare una giornata? 😋👍

 

Cucinare è un piccolo inizio di uno stile di vita sano!