[Mẹo hữu ích] Mùa hè sắp kết thúc, cách chăm sóc làn da bị tổn thương và mệt mỏi để khỏe mạnh

Sau khi mùa mưa kết thúc, ngay cả miệng muỗi cũng trở nên lệch lạc.

 

Nhưng với tia cực tím nóng và không khí ẩm ướt
Trong suốt mùa hè, làn da bị tổn thương của chúng ta
Mở rộng lỗ chân lông, nám, tàn nhang, tăng dầu nhờn, v.v.
Bạn vẫn chưa thể hồi phục từ các vấn đề khác nhau.

 

Mùa hè sắp kết thúc, làn da bị tổn thương và mệt mỏi
Chia sẻ cách duy trì sức khỏe tốt.

 

 

Ở châu Âu, người ta nói rằng "khi cà chua chín đỏ, mặt bác sĩ trở nên xanh lè"
Có một thành ngữ đấy
Điều đó có nghĩa là cà chua tốt cho sức khỏe như vậy đấy

 

Trong y học cổ truyền, các thuật ngữ như 번가 (cà chua), 서홍 (đỏ Tây), 번이자 (quả mận) và các loại khác
Gọi tên để tạo ra dịch, cải thiện sức khỏe dạ dày
Đang được sử dụng để thúc đẩy tiêu hóa, giảm khát và điều trị chán ăn.

 

Thành phần gọi là lycopene có trong cà chua là gì
Có hiệu quả vượt trội trong việc bảo vệ da khỏi tia cực tím
Hỗ trợ ức chế sự hình thành của sắc tố melanin như nám, tàn nhang, v.v.
Cũng có tác dụng làm trắng da, giúp da trở nên sáng hơn.

 

 

Đậu đen, được ghi nhận là dùng làm thuốc trong cuốn Đông Y Bảo Cảm
Không chỉ là thực phẩm chức năng điển hình cho sức khỏe mà còn tốt cho làm đẹp da

 

Isoflavone, một loại hormone nữ thực vật,
Chứa nhiều hơn gấp 4 lần đậu thông thường
Giúp cải thiện các vấn đề về da do mất cân bằng hormone

 

Isoflavone thúc đẩy quá trình hình thành collagen
Nó rất hiệu quả trong việc tăng cường độ đàn hồi của da

 

Ở đây, đậu chứa đầy protein thực vật cũng trở thành nguyên liệu của collagen
Giúp duy trì và phục hồi độ đàn hồi của da

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, thuốc Đông y có tác dụng giải độc các loại thuốc có độc tố.
Trong 감두탕 (canh đậu ngọt), cũng sử dụng đậu đen.
Đậu đen cũng được sử dụng trong nhiều đơn thuốc khác nhau.

 

 

Khi còn nhỏ, khi chạm vào nước nóng
Khoai tây thái mỏng cũng có tác dụng phục hồi da bị tổn thương.

 

Không chỉ bị bỏng độ, mà còn khi tiếp xúc với tia cực tím trong mùa hè
Mặt nạ khoai tây rất hữu ích

Khoai tây có tác dụng làm dịu da và thúc đẩy tái tạo da
Có chứa vitamin C, kali, và các thành phần kiềm.
Cung cấp độ ẩm cho da và tăng cường khả năng chống chịu của da
Giúp phục hồi tổn thương da trong mùa hè

 

Dù nhiệt độ vẫn còn cao và oi bức nhưng
Khi đón mùa thu mà vẫn giữ nguyên cơ thể mệt mỏi và làn da bị tổn thương
Có thể gây ra bệnh nặng hơn
Bắt đầu để tận hưởng mùa thu hoạch mùa thu
Hãy bắt đầu bằng việc phục hồi sức khỏe bị tổn thương trong mùa hè

Tôi sẽ giới thiệu một món ăn làm từ cà chua ở đây.

 

Đến mùa lạnh dần dần sắp tới
Đây là công thức nấu súp cà chua giảm cân phù hợp để thưởng thức ấm áp❗

 

 

Dù có chế độ ăn uống cho sức khỏe
Ăn ngon cũng quan trọng đấy😉

 

Thịt lợn thăn 250g

Có thể sử dụng các loại thịt khác nhau như thịt bò, ức gà, thịt ức gà không da, v.v.
Một lon cà chua bi (400g)
3 muỗng sốt mì Ý cà chua
tỏi
Hành tây
파

+ 냉장고 속 야채 아무거나
(Nấm, súp lơ xanh, cà rốt, v.v. bất cứ thứ gì bạn thích đều được)

Nguyên liệu có thể bỏ qua
Đậu hầm (5 muỗng)
bơ
Gia vị (húng quế, tiêu nghiền, nghệ, v.v.)

Những người không muốn thêm sốt cà chua
2 lon cà chua bi, 3 muỗng sốt cà chua, nước dùng gà
Tôi khuyên bạn nên cho một chút vào rồi đun sôi 🤗

 

Xào hành tây, hành lá, tỏi (sử dụng bơ hoặc dầu ô liu).

Khi bơ tan chảy và bắt đầu phát ra tiếng sủi tăm, thêm rau củ và thịt đã chuẩn bị (cùng với tiêu) rồi xào.

3. Khi thịt đã chín, thêm hộp cà chua nguyên quả và đậu hầm rồi khuấy đều và đun sôi.

4. Khi bắt đầu sôi, thêm 3 muỗng sốt mì Ý cà chua vào. (có thể thay thế bằng sốt cà chua ketchup)

Nếu bạn thích gia vị, hãy thêm gia vị mong muốn một cách thoải mái!

5. Đun sôi cho đến khi đặc lại là xong!
Cuối cùng, đập trứng vào rồi đậy nắp lại
Nếu nấu ở lửa nhỏ, sẽ cảm thấy giống như món trứng trong lửa nhỏ!

 

Bước đầu tiên của thói quen ăn uống lành mạnh và thon gọn
Hãy thử tự nấu ăn cho chính mình!

 

Cuối tuần này, thay vì ngủ muộn, hãy nấu ăn cho chính mình
Bạn có muốn bắt đầu một ngày mới không? 😋👍

 

Nấu ăn là một bước nhỏ trong việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh!