“Demasiadas personas tienen problemas de azúcar en la sangre”... ¿Cuáles son los peores hábitos de vida?

Si observamos a nuestro alrededor, vemos que hay demasiadas personas que sufren problemas de azúcar en la sangre. Según datos de la Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 14,8 % de los adultos mayores de 30 años padecían diabetes (en 2022). La diabetes se denomina así porque los altos niveles de glucosa (azúcar en la sangre) provocan que el azúcar se excrete en la orina. Si bien la hiperglucemia es muy peligrosa, la hipoglucemia lo es igualmente. En esta ocasión, nos centraremos principalmente en el tema de la hipoglucemia.

 

Los grupos de alto riesgo, como las personas con prediabetes, también deben tener cuidado. ... Los síntomas de hipoglucemia son ¿

 

La hipoglucemia requiere precaución no solo para los pacientes diabéticos, sino también para los grupos de alto riesgo, como las personas en la etapa prediabética. Cuando se produce hipoglucemia, resulta difícil controlar eficazmente los niveles de azúcar en sangre. Además, los episodios repetidos de hipoglucemia aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, así como de demencia, y en casos graves, pueden provocar la muerte. Para los pacientes diabéticos, prevenir la hipoglucemia es fundamental, y deben ser capaces de responder adecuadamente cuando se presenta.

Cuando se produce hipoglucemia, aumenta la actividad del sistema nervioso autónomo, lo que puede provocar aumento de la frecuencia cardíaca, temblores en las manos, ansiedad, sudoración fría y sensación de hambre. Además, la falta de glucosa en el sistema nervioso central puede causar debilidad, fatiga, mareos y alteraciones de la consciencia. Si se sospecha hipoglucemia y es posible medir la glucosa en sangre, compruebe el nivel con un glucómetro. Si el paciente no puede medir su glucosa en sangre, administre primero el tratamiento de emergencia para la hipoglucemia y, a continuación, mida la glucosa en sangre.

 

Alimentos que debes comer si experimentas hipoglucemia ¿

 

Si aparecen síntomas de hipoglucemia, debe consumir de 3 a 4 caramelos que contengan 15–20 g de glucosa, una cucharada de azúcar (15 g) o miel (15 ml), un envase de yogur (100 ml) o jugo o refresco (175 ml). Los alimentos grasos como el chocolate o el helado no son adecuados porque su lenta absorción puede impedir que el nivel de azúcar en sangre aumente rápidamente. Si el paciente está inconsciente, no le dé de comer; en su lugar, administre glucosa por vía intravenosa (datos de la Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades). Si el nivel de azúcar en sangre es inferior a 70 mg/dl y el paciente está consciente, consuma de 15 a 20 g de glucosa y mida el nivel de azúcar en sangre después de reposar durante 15 minutos. Si el nivel de azúcar en sangre no vuelve a la normalidad, repita la ingesta de glucosa.

 

¿Por qué se produjo la hipoglucemia repentinamente? ¿

 

Hacer ejercicio en ayunas a primera hora de la mañana puede provocar hipoglucemia. Los niveles de azúcar en sangre están estrechamente relacionados con las comidas. El riesgo de hipoglucemia aumenta si se come de forma irregular, se realiza más actividad física de lo habitual o se consume alcohol en exceso. También se aplica si la dosis, el horario o el método de administración de la medicación para la diabetes son inadecuados. Se requiere especial precaución al administrar fármacos que conllevan un riesgo relativamente alto de hipoglucemia, como la insulina o las sulfonilureas (Datos de la Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades).

 

Las comidas regulares y el ejercicio son importantes ... Los pacientes diabéticos deben llevar consigo alimentos que contengan glucosa.

Para prevenir la hipoglucemia, es fundamental identificar los factores de riesgo. Es importante medir el nivel de azúcar en sangre con frecuencia y mantener una alimentación regular y hacer ejercicio. Los pacientes diabéticos deben tomar su medicación correctamente, según la prescripción médica. En particular, deben conocer bien los síntomas, las señales y cómo actuar en caso de hipoglucemia. Si tiene un alto riesgo de hipoglucemia, es recomendable llevar siempre consigo alimentos que contengan glucosa. Si tiene diabetes, nunca baje la guardia. Beber alcohol con el estómago vacío después de reunirse con alguien con quien se siente a gusto aumenta el riesgo de hipoglucemia.

 

 

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Se dice que hacer ejercicio con el estómago vacío a primera hora de la mañana puede provocar hipoglucemia.

Si comes de forma irregular,

Cuando la actividad física es mayor de lo habitual,

Dicen que beber en exceso aumenta el riesgo de hipoglucemia.

No debes bajar la guardia.