Al mirar a nuestro alrededor, hay demasiadas personas que sufren por problemas de azúcar en la sangre. Según datos de la Agencia de Control de Enfermedades, se reporta que el 14.8% de los adultos mayores de 30 años tienen diabetes (a partir de 2022). La diabetes recibe ese nombre porque la glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) aumenta y se excreta a través de la orina. La hiperglucemia es muy peligrosa, pero la hipoglucemia también lo es. En esta ocasión, vamos a centrarnos principalmente en el problema de la hipoglucemia.

 

Incluso en grupos de alto riesgo como la etapa prediabética, tenga cuidado... ¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia?

 

La hipoglucemia debe ser evitada no solo por los pacientes con diabetes, sino también por aquellos en etapas previas y otros grupos de alto riesgo. Cuando se presenta hipoglucemia, es difícil controlar eficazmente los niveles de azúcar en la sangre. Además, si la hipoglucemia ocurre repetidamente, aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares cerebrovasculares y demencia, y en casos graves, puede llevar a la muerte. Para los pacientes con diabetes, la prevención de la hipoglucemia es lo más importante, y deben saber cómo responder adecuadamente cuando ocurra.

Cuando se produce hipoglucemia, la función del sistema nervioso autónomo aumenta, lo que puede causar aumento de la frecuencia cardíaca, temblores en las manos, ansiedad, sudoración fría y sensación de hambre. Además, si el glucógeno en el sistema nervioso central es insuficiente, pueden aparecer debilidad, fatiga, mareo y cambios en la conciencia. En caso de sospecha de hipoglucemia, si es posible medir la glucosa en sangre, se debe verificar el nivel de glucosa con un medidor. Si al paciente le resulta difícil medir su glucosa en sangre, primero se realiza una atención de emergencia por hipoglucemia y luego se mide la glucosa.

 

¿Qué alimentos debes comer si aparecen signos de hipoglucemia?

 

Cuando aparecen síntomas de hipoglucemia, se deben consumir 3 a 4 caramelos que contengan 15 a 20 g de glucosa, una cucharada grande de azúcar (15 g) o miel (15 mL), un yogur (100 mL), o jugo o refrescos (175 mL). Los alimentos ricos en grasa, como el chocolate o el helado, no son adecuados porque la grasa ralentiza la absorción y puede retrasar la elevación rápida de la glucosa en sangre. Si el paciente está inconsciente, no se debe administrar comida y se debe administrar glucosa por vía intravenosa (datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades). Si el nivel de glucosa en sangre es inferior a 70 mg/dL y el paciente está consciente, se debe consumir 15 a 20 g de glucosa y descansar durante 15 minutos, luego medir nuevamente la glucosa en sangre. Si no se recupera a niveles normales, se repite la ingesta de glucosa.

 

¿Por qué apareció de repente la hipoglucemia?

 

Hacer ejercicio en ayunas en las primeras horas de la mañana puede causar hipoglucemia. El nivel de azúcar en la sangre está estrechamente relacionado con la alimentación. Si se come de manera irregular, si se realiza más actividad física de lo habitual o si se consume alcohol en exceso, el riesgo de hipoglucemia aumenta. También es importante tener en cuenta que una dosis, horario o método de administración inadecuados de medicamentos para la diabetes pueden contribuir a esto. En particular, se debe tener precaución al administrar medicamentos con un riesgo relativamente alto de causar hipoglucemia, como la insulina o las sulfonilureas (datos del Ministerio de Salud y Bienestar).

 

La importancia de una alimentación y ejercicio regulares... Los pacientes con diabetes deben llevar alimentos que contengan glucosa.

Para prevenir la hipoglucemia, es importante verificar si hay factores de riesgo y tener precaución. Es fundamental medir regularmente los niveles de glucosa en sangre, mantener una alimentación y ejercicio regulares. Si tiene diabetes, debe administrar correctamente los medicamentos según la prescripción. En particular, los pacientes con diabetes deben estar bien informados sobre los síntomas, signos y cómo actuar en caso de hipoglucemia. Si el riesgo de hipoglucemia es alto, es recomendable llevar siempre alimentos que contengan glucosa. Si tiene diabetes, no debe confiarse demasiado. Encontrarse con alguien querido y beber alcohol con el estómago vacío aumenta el riesgo de hipoglucemia.

 

 

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Se dice que hacer ejercicio en ayunas en las primeras horas de la mañana puede causar hipoglucemia.

Cuando se come de manera irregular,

Cuando la actividad física es mayor de lo habitual,

Se dice que el consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de hipoglucemia.

La negligencia es realmente una gran amenaza.