"Tante persone hanno problemi di glicemia"... Quali sono le peggiori abitudini di vita?

Guardandoci intorno, vediamo così tante persone alle prese con problemi di glicemia. Secondo l'Agenzia coreana per il controllo e la prevenzione delle malattie, il 14,8% degli adulti dai 30 anni in su soffre di diabete (al 2022). Il diabete è una condizione caratterizzata da elevati livelli di glucosio nel sangue (zucchero nel sangue), che vengono escreti nelle urine. Mentre l'iperglicemia è estremamente pericolosa, l'ipoglicemia lo è altrettanto. Questa volta ci concentreremo sull'ipoglicemia.

 

Anche i gruppi ad alto rischio, compresi quelli in fase prediabetica, dovrebbero prestare attenzione. ... Sintomi di ipoglicemia ?

 

L'ipoglicemia è un problema serio non solo per chi soffre di diabete, ma anche per i gruppi ad alto rischio, compresi quelli in fase pre-diabetica. L'ipoglicemia rende difficile controllare efficacemente i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, episodi ripetuti di ipoglicemia aumentano il rischio di malattie cardiovascolari e demenza e, nei casi più gravi, possono persino portare alla morte. Per le persone con diabete, prevenire l'ipoglicemia è fondamentale ed è fondamentale essere in grado di reagire in modo appropriato quando si verifica.

L'ipoglicemia può causare un aumento della funzionalità del sistema nervoso autonomo, con conseguenti sintomi quali aumento del polso, tremori, ansia, sudorazione fredda e senso di fame. Inoltre, una carenza di glucosio nel sistema nervoso centrale può portare a debolezza, affaticamento, vertigini e alterazione dello stato di coscienza. Se si sospetta un'ipoglicemia, controllare la glicemia con un misuratore di glicemia, se possibile. Se il paziente ha difficoltà a misurare la glicemia, somministrare prima un trattamento di emergenza per l'ipoglicemia e poi misurare la glicemia.

 

Alimenti che devi mangiare quando hai un basso livello di zucchero nel sangue ?

 

In caso di sintomi di ipoglicemia, consumare 3-4 caramelle contenenti 15-20 g di glucosio ciascuna, un cucchiaio di zucchero (15 g) o miele (15 ml), uno yogurt da 100 ml o 175 ml di succo di frutta o bibita analcolica. Gli alimenti grassi, come cioccolato o gelato, sono sconsigliati perché vengono assorbiti lentamente e potrebbero non aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. Se il paziente è incosciente, non somministrargli cibo e somministrargli invece glucosio per via endovenosa (secondo i Centri coreani per il controllo e la prevenzione delle malattie). Se il livello di zucchero nel sangue del paziente è inferiore a 70 mg/dL ed è cosciente, ingerire 15-20 g di glucosio, riposare per 15 minuti e quindi misurare il livello di zucchero nel sangue. Se il livello di zucchero nel sangue non torna alla normalità, ripetere l'assunzione di glucosio.

 

Perché all'improvviso ho sviluppato un'ipoglicemia? ?

 

Fare esercizio fisico al mattino presto a stomaco vuoto può portare a ipoglicemia. La glicemia è strettamente correlata alla dieta. Pasti irregolari, maggiore attività fisica del solito e un consumo eccessivo di alcol aumentano il rischio di ipoglicemia. Questo vale anche per dosaggi, tempi e metodi inappropriati di somministrazione dei farmaci per il diabete. La cautela è particolarmente importante quando si assumono farmaci con un rischio relativamente elevato di ipoglicemia, come l'insulina o le sulfoniluree (dati dell'Agenzia coreana per il controllo e la prevenzione delle malattie).

 

I pasti regolari e l'esercizio fisico sono importanti ... I diabetici dovrebbero portare con sé alimenti contenenti glucosio.

Per prevenire l'ipoglicemia, è importante identificare i fattori di rischio ed essere vigili. Controllare frequentemente i livelli di zucchero nel sangue, mangiare regolarmente e fare esercizio fisico regolarmente sono fondamentali. I diabetici devono assumere i farmaci come prescritto. Devono essere particolarmente consapevoli dei sintomi, dei segni e delle opzioni di trattamento per l'ipoglicemia. Se si è ad alto rischio di ipoglicemia, è consigliabile portare sempre con sé alimenti contenenti glucosio. Se si soffre di diabete, non bisogna abbassare la guardia. Bere alcolici a stomaco vuoto dopo aver incontrato qualcuno che si è felici di conoscere aumenta il rischio di ipoglicemia.

 

 

==============

Fare esercizio fisico al mattino presto a stomaco vuoto può causare ipoglicemia.

Se mangi in modo irregolare,

Se sei più attivo fisicamente del solito,

Si dice che bere troppo alcol aumenti il ​​rischio di ipoglicemia.

È davvero vietato abbassare la guardia