Se si guarda intorno, ci sono troppe persone che soffrono di problemi di zucchero nel sangue. Secondo i dati dell'Agenzia per il Controllo delle Malattie, il 14,8% degli adulti sopra i 30 anni è affetto da diabete (dati del 2022). Il diabete prende il nome dal fatto che il glucosio nel sangue (glicemia) aumenta e viene eliminato attraverso l'urina. L'iperglicemia è molto pericolosa, ma anche l'ipoglicemia è altrettanto rischiosa. Questa volta, esploriamo principalmente il problema dell'ipoglicemia.

 

Anche i soggetti ad alto rischio come quelli in fase prediabetica devono essere cauti... Quali sono i sintomi dell'ipoglicemia?

 

L'ipoglicemia deve essere evitata non solo dai pazienti diabetici ma anche da gruppi ad alto rischio come quelli in fase pre-diabete. Quando si verifica un'ipoglicemia, è difficile controllare efficacemente i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, se si verificano ripetutamente episodi di ipoglicemia, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari cerebrali e di demenza, e in casi gravi può portare alla morte. Per i pazienti diabetici, la prevenzione dell'ipoglicemia è la priorità assoluta, e devono essere in grado di reagire adeguatamente quando si verifica.

Quando si verifica ipoglicemia, la funzione del sistema nervoso autonomo aumenta, portando a un aumento della frequenza cardiaca, tremori alle mani, ansia, sudorazione fredda e senso di fame. Inoltre, una carenza di glucosio nel sistema nervoso centrale può causare debolezza, affaticamento, vertigini e alterazioni della coscienza. In caso di sospetta ipoglicemia, se possibile, si deve misurare la glicemia con un glucometro. Se il paziente ha difficoltà a misurare la glicemia, si deve prima eseguire un intervento di emergenza per l'ipoglicemia e poi misurare la glicemia.

 

Quali alimenti devono essere assolutamente consumati in caso di ipoglicemia?

 

Se si manifestano sintomi di ipoglicemia, è necessario consumare 3-4 caramelle contenenti 15-20 g di glucosio, un cucchiaio grande di zucchero (15 g) o miele (15 mL), uno yogurt (100 mL), o bere succo o bibite gassate (175 mL). Alimenti ricchi di grassi come cioccolato o gelato non sono appropriati perché l'assorbimento è più lento e l'aumento della glicemia potrebbe essere ritardato. Se il paziente è incosciente, non bisogna somministrare cibo e si deve invece somministrare glucosio tramite flebo endovenosa (dati dal Ministero della Salute). Se il livello di glucosio nel sangue è inferiore a 70 mg/dL e il paziente è cosciente, si deve assumere 15-20 g di glucosio e riposare per 15 minuti, quindi misurare di nuovo la glicemia. Se la glicemia non ritorna alla normalità, si ripete l'assunzione di glucosio.

 

Perché si è verificata improvvisamente l'ipoglicemia?

 

Se si fa esercizio a stomaco vuoto nelle prime ore del mattino, si può verificare ipoglicemia. La glicemia è strettamente correlata ai pasti. Se si mangia in modo irregolare, si svolgono più attività fisiche del solito o si consumano quantità eccessive di alcol, il rischio di ipoglicemia aumenta. Ciò include anche un'appropriata dose, orario e metodo di assunzione dei farmaci per il diabete. In particolare, bisogna fare attenzione quando si assumono farmaci con un rischio relativamente alto di ipoglicemia, come insulina o sulfonilurea (dati del Dipartimento di Salute Pubblica).

 

L'importanza di pasti regolari e esercizio fisico... I pazienti diabetici devono portare con sé cibi contenenti glucosio

Per prevenire l'ipoglicemia, è importante verificare se ci sono fattori di rischio e fare attenzione. È fondamentale misurare frequentemente i livelli di zucchero nel sangue, mantenere pasti regolari e fare esercizio fisico. Se si è diabetici, è necessario assumere correttamente i farmaci secondo la prescrizione. In particolare, i diabetici devono conoscere bene i sintomi, i segnali e le modalità di gestione in caso di ipoglicemia. Se il rischio di ipoglicemia è elevato, è consigliabile portare sempre con sé alimenti contenenti glucosio. Se si ha il diabete, non bisogna abbassare la guardia. Incontrare una persona cara e bere alcol senza aver mangiato può aumentare il rischio di ipoglicemia.

 

 

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Si può sviluppare ipoglicemia se si fa esercizio a stomaco vuoto al mattino presto.

Quando si mangia in modo irregolare,

Se si svolgono più attività fisica del solito,

Bere troppo alcol aumenta il rischio di ipoglicemia.

Il suono di allarme è davvero fondamentale.