El profesor Kim Byung-jun, con el título de 'Myeong', comparte la importancia de la glucosa en ayunas y las soluciones para controlar el nivel de azúcar en la sangre (incluyendo el secreto de los 10 minutos después de comer)

La historia de Hong Sun-hwa (cherry31@bizenter.co.kr)

 

 

Foto proporcionada por EBS1 'Myeong' © 'Myeong'

 

Junto al profesor Kim Byung-jun, especialista en endocrinología y metabolismo, aprenderemos sobre la importancia de la glucosa en ayunas y las soluciones para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

En la transmisión del día 9 en EBS1 'Myeong', bajo el tema '¡Prepárate para la salud a los 100 años desde los 50! Parte 5: La glucosa en ayunas, 10 minutos marcan la diferencia', se presentan seis secretos de salud sobre qué y cómo hacer para mantenerse saludable hasta los 100 años.

¿Es posible calcular la probabilidad de desarrollar diabetes en los próximos 10 años?

Un hombre de 40 años con buena salud innata y musculatura desarrollada por ejercicio confía en su estado de salud. Sus niveles de glucosa en ayunas oscilan entre 100 y 105 mg/dL, justo en el límite superior de los valores normales. ¿Está él seguro del riesgo de diabetes?

Después de un día entero ocupado en el trabajo, apenas llega la noche y puedo relajarme, cenar y aliviar el estrés. La rutina de cenar tarde y comer en exceso, ¿tiene alguna relación con el nivel de azúcar en sangre en ayunas y la aparición de la diabetes? Acompañemos al actor Jung Hee-tae, que cumple 50 años, y descubramos juntos cuál es la probabilidad de desarrollar diabetes en los próximos 10 años.

 

Foto proporcionada por EBS1 'Myeong' © 'Myeong'

 

 

¿La diabetes inicial se puede revertir antes de que empeore?

Un día, un hombre de 56 años que utilizaba una prótesis debido a complicaciones de la diabetes, detectó una gangrena en su pierna al oír que su hijo decía que olía mal. Él advierte que la diabetes es una enfermedad peligrosa. De este modo, la diabetes es una enfermedad difícil de detectar porque no presenta síntomas, y es difícil darse cuenta hasta que la condición empeora en cierto grado.

Una mujer de 51 años que fue diagnosticada con prediabetes en un chequeo de salud hace dos años y que este año fue diagnosticada con diabetes. Su nivel de glucosa en ayunas es de 133 mg/dL, lo que supera los valores normales. Ahora que está comenzando a desarrollar diabetes, ¿cómo debería actuar para superar la enfermedad?

¿Debes hacer esto 10 minutos después de comer para controlar el nivel de azúcar en la sangre?

Tanto un hombre de 40 años con un nivel de glucosa en ayunas de 100 a 105 mg/dL como una mujer de 51 años con un nivel de glucosa en ayunas de 133 mg/dL usaron un monitor de glucosa continuo para verificar en tiempo real sus niveles de glucosa durante una semana.

A través de su vida diaria, aprender cómo suben y bajan los niveles de glucosa en ayunas y postprandial.

Se presenta el secreto de los 10 minutos después de comer que son imprescindibles para controlar el nivel de azúcar en la sangre.

Transmisión de EBS el 09 de agosto de 2024

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Normalmente, los niveles de glucosa en sangre después de comer son a los 30 minutos, 1 hora y 1 hora y 30 minutos después de terminar la comida.

Verifico los valores en intervalos,

Se dice que el momento de mayor punto máximo es aproximadamente en una hora.

Por lo general, después de terminar una comida antes de que los niveles de azúcar en la sangre aumenten significativamente,

Para evitar que los niveles de azúcar en la sangre aumenten bruscamente después de aproximadamente 10 minutos

La forma de tomar medidas es beneficiosa para la salud.

Por lo general, dicen que lo mejor es dar un paseo ligero por los alrededores.

Caminar con potencia, no es correr rápido en absoluto