La importancia del nivel de azúcar en sangre en ayunas y las soluciones para controlarlo, según el profesor Kim Byung-jun, reconocido "Maestro Doctor" (con el secreto de los 10 minutos después de comer).

Exploramos la importancia del nivel de azúcar en sangre en ayunas y las soluciones para controlarlo con el profesor Kim Byung-jun, un reconocido especialista en endocrinología y metabolismo.

En el programa de EBS1 'Médicos Famosos', que se emitirá el día 9, bajo el lema '¡Prepárese para una salud de 100 años a partir de los 50! Parte 5: Glucemia en ayunas, 10 minutos para determinarla', se presentarán seis secretos de salud sobre qué hacer y cómo hacerlo para mantenerse sano hasta los 100 años.

 

¿Puedes calcular la probabilidad de desarrollar diabetes en un plazo de 10 años?

 

Un hombre de 40 años se siente seguro de su salud gracias a su buena constitución física y a un físico musculoso conseguido con el ejercicio. Sin embargo, su nivel de glucosa en sangre en ayunas oscila entre 100 y 105 mg/dL, justo en el límite de lo normal. ¿Está a salvo del riesgo de desarrollar diabetes?

 

Tras un día de estrés laboral, la gente solo logra relajarse y aliviar la tensión con la cena al llegar la noche. ¿Cómo se relaciona la rutina diaria de cenar tarde y comer en exceso con el nivel de azúcar en sangre en ayunas y la aparición de la diabetes? Descubramos de primera mano la probabilidad de desarrollar diabetes en 10 años con el actor Jung Hee-tae, quien acaba de cumplir 50 años.

 

◆ ¿Se puede revertir la diabetes en etapa temprana antes de que empeore?

 

Un hombre de 56 años descubrió necrosis en su pierna un día después de que su hijo le comentara que había notado un olor a putrefacción. Ahora usa una prótesis debido a complicaciones de la diabetes y advierte que esta enfermedad es aterradora. Por ello, la diabetes es difícil de detectar hasta que está muy avanzada, debido a la falta de síntomas.

 

Una mujer de 51 años fue diagnosticada con prediabetes durante un chequeo médico hace dos años y con diabetes este año. Su nivel de glucosa en sangre en ayunas es de 133 mg/dL, superior al rango normal. Ahora que acaba de desarrollar diabetes, ¿cómo debería afrontarla?

 

◆ ¿Hacer esto 10 minutos después de las comidas para controlar el azúcar en la sangre?

 

Un hombre de 40 años con un nivel de glucosa en sangre en ayunas de 100-105 (mg/dL) y una mujer de 51 años con un nivel de glucosa en sangre en ayunas de 133 (mg/dL) también llevaron un monitor continuo de glucosa para controlar los niveles de glucosa en sangre en tiempo real durante una semana.

 

A través de su vida cotidiana, examinaremos cómo suben y bajan los niveles de azúcar en sangre en ayunas y después de las comidas, y

Les voy a revelar el secreto de los 10 minutos después de las comidas que deben dedicar para controlar el azúcar en la sangre.

 

9 de agosto de 2024, transmisión de EBS

 

 

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Normalmente, los niveles de azúcar en sangre después de las comidas se miden 30 minutos, 1 hora y 1 hora y 30 minutos después de terminar de comer.

Comprobar los valores a intervalos,

Dicen que la hora punta está a una hora de distancia aproximadamente.

 

Por lo general, después de terminar una comida, antes de que los niveles de azúcar en la sangre se disparen,

Para evitar que el nivel de azúcar en la sangre se dispare después de unos 10 minutos.

El método de tomar medidas es útil para la salud,

 

Dicen que lo mejor suele ser dar un paseo tranquilo por la zona.

(Caminata enérgica, no caminar rápido)