L'importance de la glycémie à jeun et les solutions pour la contrôler selon le « Maître Docteur », le professeur Kim Byung-jun (avec le secret des 10 minutes après un repas)

Nous explorons l'importance de la glycémie à jeun et les solutions pour son contrôle avec le professeur Kim Byung-jun, spécialiste renommé en endocrinologie et métabolisme.

Dans l'émission « Famous Doctors » diffusée sur EBS1 le 9, sous le thème « Préparez-vous à une santé de cent ans dès 50 ans ! 5e partie : Glycémie à jeun, déterminez-la en 10 minutes », six secrets de santé sur ce qu'il faut faire et comment le faire pour rester en bonne santé jusqu'à l'âge de 100 ans seront présentés.

 

Pouvez-vous calculer la probabilité de développer un diabète dans les 10 ans ?

 

Un homme de 40 ans, confiant en sa santé grâce à sa bonne constitution et à une musculature développée par l'exercice, présente un taux de glycémie à jeun compris entre 100 et 105 mg/dL, à la limite supérieure de la normale. Est-il à l'abri du risque de diabète ?

 

Après une journée de travail stressante, on ne parvient souvent à se détendre qu'au dîner, une fois le soir venu. Mais quel est le lien entre une habitude quotidienne de dîner tardif et copieux, l'hyperglycémie à jeun et l'apparition du diabète ? Découvrons ensemble le risque de développer un diabète dans les 10 prochaines années avec l'acteur Jung Hee-tae, qui vient de fêter ses 50 ans.

 

◆ Le diabète à un stade précoce peut-il être inversé avant qu'il ne s'aggrave ?

 

Un homme de 56 ans a découvert une nécrose à sa jambe le lendemain du jour où son fils lui a signalé une odeur de putréfaction. Désormais porteur d'une prothèse en raison de complications liées au diabète, il met en garde contre cette maladie terrifiante. En effet, le diabète est une maladie difficile à diagnostiquer jusqu'à un stade avancé, du fait de l'absence de symptômes.

 

Une femme de 51 ans, chez qui un prédiabète avait été diagnostiqué lors d'un bilan de santé il y a deux ans, a reçu un diagnostic de diabète cette année. Sa glycémie à jeun est de 133 mg/dL, supérieure à la normale. Venant d'entrer dans le stade du diabète, comment peut-elle gérer cette maladie ?

 

◆ Faites « ceci » 10 minutes après les repas pour contrôler votre glycémie ?

 

Un homme de 40 ans avec un taux de glycémie à jeun de 100 à 105 (mg/dL) et une femme de 51 ans avec un taux de glycémie à jeun de 133 (mg/dL) ont également porté un moniteur de glucose en continu pour vérifier les taux de glycémie en temps réel pendant une semaine.

 

À travers leur quotidien, nous examinerons comment les taux de glycémie à jeun et après les repas augmentent et diminuent, et

Je vais vous dévoiler le secret des 10 minutes après les repas que vous devez absolument faire pour contrôler votre glycémie.

 

Diffusion sur EBS le 9 août 2024

 

 

=========================

 

En général, la glycémie postprandiale est mesurée 30 minutes, 1 heure et 1 heure 30 minutes après la fin du repas.

Vérifier les valeurs à intervalles réguliers,

Ils disent que le pic d'activité est prévu dans environ une heure.

 

Généralement après avoir terminé un repas, avant que le taux de sucre dans le sang ne monte en flèche,

Pour éviter que la glycémie ne monte en flèche après environ 10 minutes

La méthode de prise de mesures est utile pour la santé,

 

Il paraît qu'il est généralement préférable de faire une petite promenade dans le quartier.

(Marche rapide, et surtout pas marche à vive allure)