L'importance de la glycémie à jeun et les solutions pour la contrôler, transmises par le professeur Kim Byung-jun (avec le secret de 10 minutes après le repas)

L'histoire de Hong Sun-hwa (cherry31@bizenter.co.kr)

 

 

Fourniture de la photo = EBS1 'Myung' © 'Myung'

 

Découvrez l'importance de la glycémie à jeun et les solutions pour le contrôle de la glycémie avec le professeur Kim Byung-jun, spécialiste en endocrinologie et métabolisme.

Le 9e épisode diffusé sur EBS1 'Nom' présente le thème « Préparez votre santé à partir de 50 ans pour atteindre 100 ans ! Partie 5 : La glycémie à jeun, 10 minutes pour tout changer » et propose six conseils pour rester en bonne santé jusqu'à 100 ans, en expliquant ce qu'il faut faire et comment le faire.

Peut-on calculer la probabilité de développer un diabète dans les 10 prochaines années ?

Un homme de 40 ans, confiant en sa santé grâce à sa constitution naturellement saine et à ses muscles développés par l'exercice, a une glycémie à jeun comprise entre 100 et 105 mg/dL, ce qui est à la limite supérieure de la normale. Est-il à l'abri du risque de diabète ?

Après une journée entière de travail, ce n'est que lorsque le soir arrive que je peux enfin me détendre, dîner et soulager mon stress. Le fait de dîner tard et de manger en grande quantité dans la routine quotidienne, quel est son lien avec le taux de glucose à jeun et le développement du diabète ? Avec l'acteur Jung Hee-tae, qui a atteint 50 ans, découvrons ensemble la probabilité de développer un diabète dans les dix prochaines années.

 

Fourniture de la photo = EBS1 'Myung' © 'Myung'

 

 

Le diabète de type 2 précoce peut-il être inversé avant de s'aggraver ?

Un jour, un homme de 56 ans, qui a remarqué une odeur de pourriture provenant de son fils, a détecté une nécrose à la jambe. En raison des complications du diabète, il utilise maintenant une prothèse et met en garde contre la gravité de cette maladie. Ainsi, le diabète est une maladie difficile à détecter car il ne présente pas de symptômes, ce qui rend difficile de s'en apercevoir jusqu'à ce que la progression de la maladie soit suffisamment avancée.

Une femme de 51 ans, qui a été diagnostiquée prédiabétique lors d'un bilan de santé il y a deux ans et qui a été diagnostiquée diabétique cette année. Son taux de glucose à jeun est de 133 mg/dL, dépassant la normale. Alors qu'elle vient tout juste de commencer à développer le diabète, comment peut-elle faire face pour le surmonter ?

◆Pour contrôler la glycémie, faites cela 10 minutes après le repas.

Un homme de 40 ans avec un taux de glucose à jeun de 100 à 105 mg/dL et une femme de 51 ans avec un taux de glucose à jeun de 133 mg/dL ont tous deux porté un glucomètre en continu pour surveiller leur taux de glucose en temps réel pendant une semaine.

En observant leur quotidien, découvrez comment la glycémie à jeun et la glycémie postprandiale montent et descendent.

Je vais vous présenter le secret des 10 minutes après le repas, essentiel pour contrôler la glycémie.

Diffusion EBS du 09/08/2024

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En général, la glycémie postprandiale est mesurée 30 minutes, 1 heure et 1 heure 30 minutes après le repas.

Vérification des chiffres à intervalles réguliers,

Le moment de la pointe maximale serait d'environ une heure.

En général, après avoir terminé un repas avant que la glycémie ne monte sérieusement,

Pour éviter que la glycémie ne monte brusquement après environ 10 minutes

Il est bénéfique pour la santé de prendre des mesures.

Il paraît que la meilleure chose à faire est généralement de faire une petite promenade autour.

(La marche rapide, ce n'est absolument pas courir vite)