Profesor Kim Byung-jun, seorang dokter ternama, berbagi tentang pentingnya kadar gula darah puasa dan kiat-kiat untuk mengendalikannya (termasuk Rahasia Periode 10 Menit Setelah Makan).

Kami membahas pentingnya kadar gula darah puasa dan solusi untuk mengontrol gula darah bersama Profesor Kim Byung-jun, seorang spesialis endokrinologi dan metabolisme ternama.

Dalam program EBS1 'Dokter Terkenal' yang tayang pada tanggal 9, dengan tema 'Bersiap untuk Kesehatan 100 Tahun Mulai dari Usia 50! Bagian 5: Gula Darah Puasa, 10 Menit Menentukannya,' enam rahasia kesehatan tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya agar tetap sehat hingga usia 100 tahun akan dipaparkan.

 

Bisakah Anda menghitung probabilitas terkena diabetes dalam 10 tahun ke depan?

 

Seorang pria berusia 40 tahun yang percaya diri dengan kesehatannya, berkat kesehatan alaminya yang baik dan fisik berotot yang terbentuk melalui olahraga. Namun, kadar gula darah puasanya berada di antara 100 dan 105 mg/dL, mendekati batas normal. Apakah ia aman dari risiko diabetes?

 

Setelah seharian stres karena pekerjaan, orang-orang baru bisa bersantai dan menghilangkan stres dengan makan malam saat malam tiba. Bagaimana kebiasaan makan malam larut dan makan berlebihan dikaitkan dengan kadar gula darah puasa dan timbulnya diabetes? Mari kita cari tahu langsung kemungkinan terkena diabetes dalam 10 tahun ke depan bersama aktris Jung Hee-tae, yang baru saja berusia 50 tahun.

 

◆ Bisakah Diabetes Stadium Awal Disembuhkan Sebelum Memburuk?

 

Seorang pria berusia 56 tahun menemukan nekrosis di kakinya suatu hari setelah putranya menyebutkan bau busuk. Kini menggunakan kaki palsu karena komplikasi diabetes, ia memperingatkan bahwa diabetes adalah penyakit yang menakutkan. Diabetes adalah penyakit yang sulit dideteksi hingga sudah berkembang secara signifikan karena kurangnya gejala.

 

Seorang wanita berusia 51 tahun yang didiagnosis pradiabetes saat pemeriksaan kesehatan dua tahun lalu dan didiagnosis menderita diabetes tahun ini. Kadar gula darah puasanya adalah 133 mg/dL, melebihi kisaran normal. Setelah baru saja memasuki tahap diabetes, bagaimana ia harus mengatasinya?

 

◆ Lakukan 'ini' 10 menit setelah makan untuk mengontrol gula darah?

 

Seorang pria berusia 40 tahun dengan kadar glukosa darah puasa 100–105 (mg/dL) dan seorang wanita berusia 51 tahun dengan kadar glukosa darah puasa 133 (mg/dL) juga mengenakan monitor glukosa kontinu untuk memeriksa kadar glukosa darah secara real-time selama satu minggu.

 

Melalui kehidupan sehari-hari mereka, kita akan mengamati bagaimana kadar gula darah puasa dan setelah makan naik dan turun, dan

Saya akan memperkenalkan rahasia 10 menit setelah makan yang harus Anda lakukan untuk mengontrol gula darah.

 

Siaran EBS 9 Agustus 2024

 

 

=========================

 

Biasanya, kadar gula darah setelah makan diukur 30 menit, 1 jam, dan 1 jam 30 menit setelah selesai makan.

Memeriksa nilai-nilai secara berkala,

Mereka mengatakan waktu puncaknya sekitar satu jam lagi.

 

Biasanya setelah selesai makan, sebelum kadar gula darah melonjak,

Untuk mencegah kadar gula darah melonjak setelah sekitar 10 menit

Metode pengambilan tindakan ini bermanfaat bagi kesehatan,

 

Mereka mengatakan biasanya lebih baik untuk berjalan-jalan santai di sekitar area tersebut.

(Jalan cepat, bukan jalan kencang sama sekali)