L'importanza della glicemia a digiuno e le soluzioni per il controllo della glicemia dal "Maestro Dottore" Professor Kim Byung-jun (con il segreto dei 10 minuti dopo un pasto)

Approfondiamo l'importanza della glicemia a digiuno e le soluzioni per il controllo della glicemia con il professor Kim Byung-jun, rinomato specialista in endocrinologia e metabolismo.

Nel programma "Famous Doctors" di EBS1, in onda il 9, sul tema "Prepararsi a una salute che duri 100 anni a partire dai 50! Parte 5: Glicemia a digiuno, 10 minuti per determinarla", verranno presentati sei segreti di salute su cosa fare e come farlo per rimanere in salute fino a 100 anni.

 

Riesci a calcolare la probabilità di sviluppare il diabete entro 10 anni?

 

Un uomo di 40 anni, fiducioso del proprio stato di salute grazie a una buona salute naturale e a un fisico muscoloso scolpito dall'esercizio fisico, presenta tuttavia un livello di glicemia a digiuno compreso tra 100 e 105 mg/dL, al limite della norma. È al sicuro dal rischio di diabete?

 

Dopo una giornata stressante di lavoro, le persone riescono a rilassarsi e ad alleviare la tensione solo con la cena, quando finalmente arriva la sera. Qual è il legame tra l'abitudine di cenare tardi e mangiare troppo e la glicemia a digiuno e l'insorgenza del diabete? Scopriamolo insieme all'attore Jung Hee-tae, che ha appena compiuto 50 anni, e la probabilità di sviluppare il diabete entro 10 anni.

 

◆ È possibile invertire il diabete in fase iniziale prima che peggiori?

 

Un uomo di 56 anni ha scoperto una necrosi alla gamba un giorno dopo che suo figlio gli aveva segnalato un odore di putrefazione. Ora, costretto a usare una protesi a causa di complicazioni dovute al diabete, avverte che il diabete è una malattia terrificante. Infatti, è difficile da diagnosticare finché non è in fase avanzata, a causa della mancanza di sintomi.

 

Una donna di 51 anni, a cui è stato diagnosticato il prediabete durante un controllo medico due anni fa, ha ricevuto la diagnosi di diabete quest'anno. Il suo livello di glicemia a digiuno è di 133 mg/dL, superiore alla norma. Essendo appena entrata nella fase del diabete conclamato, come dovrebbe affrontare la situazione per superarlo?

 

◆ Cosa fare 'questo' 10 minuti dopo i pasti per controllare la glicemia?

 

Un uomo di 40 anni con un livello di glicemia a digiuno di 100-105 (mg/dL) e una donna di 51 anni con un livello di glicemia a digiuno di 133 (mg/dL) hanno indossato un monitoraggio continuo della glicemia per controllare i livelli di glucosio nel sangue in tempo reale per una settimana.

 

Attraverso la loro vita quotidiana, esamineremo come i livelli di zucchero nel sangue a digiuno e dopo i pasti aumentano e diminuiscono, e

Vi svelerò il segreto dei 10 minuti successivi ai pasti che dovete assolutamente dedicare al controllo della glicemia.

 

9 agosto 2024, trasmissione EBS

 

 

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In genere, i livelli di glicemia postprandiale vengono misurati 30 minuti, 1 ora e 1 ora e 30 minuti dopo aver terminato il pasto.

Verificando i valori a intervalli,

Dicono che il momento di punta sia tra circa un'ora.

 

Di solito dopo aver finito un pasto, prima che i livelli di zucchero nel sangue salgano alle stelle,

Per evitare che la glicemia aumenti vertiginosamente dopo circa 10 minuti

Il metodo di prendere provvedimenti è utile per la salute,

 

Dicono che di solito la cosa migliore sia fare una breve passeggiata nei dintorni.

(Camminata a passo svelto, assolutamente non camminata veloce)