Por favor, revise cómo está manejando mi diabetes.

Tengo factores genéticos y últimamente estoy en los límites de la diabetes, el colesterol alto y la hipertensión.

Con mi método de control, llevo a cabo un ayuno intermitente de 16 horas desde la noche para prevenir la resistencia a la insulina.

Y luego me levanto en la madrugada y realizo aproximadamente dos horas y media de ejercicio de fuerza y cardio en ayunas.

¿Es seguro seguir haciendo esto, ya que previene la obesidad y también protege la insulina?