Tolong lihat bagaimana pengelolaan diabetes saya.

Saya memiliki faktor genetik dan akhir-akhir ini berada di batas kadar diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Dengan metode pengelolaan saya, saya melakukan puasa intermiten selama 16 jam mulai dari malam hari untuk mencegah resistensi insulin.

Kemudian, bangun di dini hari dan melakukan latihan kekuatan serta kardio dalam keadaan perut kosong selama sekitar dua setengah jam.

Apakah aman untuk terus melakukannya karena dapat mencegah obesitas dan melindungi insulin?