私の糖尿病管理がどうなっているか見てください

私は遺伝子を持っており、最近糖尿病、高脂血症、高血圧の境界値にあります。

私の管理方法は、夕方から16時間の断続的断食を行い、インスリン抵抗性を防ぐことです。

そして、夜明けに起きて空腹の状態で約2時間半の筋力と有酸素運動を行います。

肥満を防ぎ、インスリンも保護しますが、これを続けても大丈夫でしょうか