Per favore, controlla come sta andando la mia gestione del diabete.

Ho un patrimonio genetico e recentemente sono vicino ai limiti di diabete, colesterolo alto e pressione alta.

Con il mio metodo di gestione, pratico un digiuno intermittente di 16 ore a partire dalla sera per prevenire la resistenza all'insulina.

E poi si alza all'alba e fa circa due ore e mezza di esercizio di resistenza e cardio a stomaco vuoto.

Può continuare a fare questo senza problemi, poiché aiuta a prevenire l'obesità e protegge anche l'insulina?