마운자로 Talk

Do I have to exercise while using it as a mount? 🤔

2026.08.25 22:33

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Do I really have to exercise while using it as a mount? Haha

I am interested because I heard that starting Maunzaro reduces appetite and helps you lose weight.

I am wondering if it is okay to use the medication alone, or if I must combine it with exercise to prevent muscle loss or the yo-yo effect.

Since I'm eating less... I'm thinking it might be a bit hard to exercise~ ^^;

If I exercise, I want to know if doing only cardio like walking is enough, or if it is better to do strength training as well!

For those of you using Maunja, how are you working out? 😊

마운자로, 실제 효과 있을까?

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Comments7

mhuii

BEST

마운자로를 사용한다면 운동을 가볍게라도 꾸준히 해주는 게 좋을 것 같아요. 체중과 함께 근육도 빠질 수 있어서 걷기만 하기 보다는 근력운동을 더해주는 게 도움이 됩니다. 초반에 식사량이 줄어 힘들다면 몸이 적응하는 동안 천천히 늘려보시길 추천해요.

2026.08.26 08:11

바다사랑태양

마운자로 사용 시 근손실과 요요 현상을 방지하기 위해 운동을 함께해 주시는 것이 좋습니다.
초기에는 섭취량이 줄어 힘드실 수 있으니 가벼운 산책이나 유산소 운동부터 시작해 보세요.
어느 정도 적응이 되면 가벼운 스쿼트 같은 근력 운동도 조금씩 병행해 보시는 것을 추천합니다^^

2026.08.26 15:59

담율로

운동도 같이 병행해주시면 너무너무 좋지요
근육량 지켜내야죠

2026.08.26 08:23

지은

Author

근육량이 빠질 수 있으니 운동을
병행해주는게 좋군요~~ 조언 감사해요 ㅎㅎ

2026.08.26 13:55

원희

약 자체로도 체중 감소 효과가 있지만 장기적으로 건강하게 감량하고 근육량을 최대한 지키려면 운동을 같이 하는 것이 훨씬 유리해요
운동을 한다면 걷기만 하는 것보다는 걷기와 근력운동 조합을 추천해요.
처음에는 20~30분 걷기와 주 2회 가벼운 근력운동 정도로 시작하고, 몸이 적응하면 조금씩 늘리시면 되요

2026.08.26 00:37

지은

Author

아..그렇죠 ㅠㅠ 장기적으로 봤을때 근육이빠짐
더 힘들수있으니요 조언 감사합니다~!!

2026.08.26 13:56