I am worried because I have symptoms of orthostatic hypotension.

희영

저도 기립성저혈압증상이 있어서 기절한적도 있는데요. 평소에 빨리빨리 급하게 하지 않고 천천히  행동합니다.  남들에겐 답답해보여도 내건강이 더 중요한거니깐요. 운동은 필수인데요. 너무 무리하지 마시고 조금씩 자주꾸준히 해주세요. 제가 요즘 러닝머신 뛰고 나서 혈압을 재는데요. 러닝머신뛰고 나면 어지럽고 혈압도 더 떨어지더라구요. 꾸준히 하다보니 달릴수있는시간이 늘기는 하던데 항상 무리하지 않는게 더 중요합니다.  체력을 위해 운동 꾸준히 하시구요. 어지러울때 그자리에 주저앉는거 명심하세요. 저기 가서 앉아야지 하다가는  쓰러져서 어디 부딪히기도 쉽거든요. 

써니

갑자기 일어설 때 혈압 조절이 잘 이루어지지 않아 혈압이 내려가 어지러운 기립성 저혈압으로 
힘드시겠어요
항상 조심 하셔야겠어요
증세 느껴지면 바로 그자리에 주저 앉거나 누우셔야 되네요
금주, 금연 하시고 수분 섭취도 충분히 해주시고
땀을 많이 흘릴때는 이온 음료 드시는 것도 도움 된다고 합니다
운동 무리 안가게 적당히 하시고
펑소에 관리 잘 하셔서 될것 같습니다.

백설기

기립성저혈압이시군요
저도 앉았다 일어나면 핑~ 하고 어지럽던데
역시 운동이 중요한가봅니다.

냥냥이

기립성저혈압은 앉거나 누워있다가 일어 나실때 조심해야 한다고 들었어요. 갑자기 몸을 확 일으키거나 일어서지 마시고 천천히 일어나셔요.

오늘도 화이팅^^~

기립성저혈압도 나이가 들면 위험하다네요.
병원을 가보시기바래요

은하수

기립성 저혈압으로 고민되시겠어요
기립성 저혈압이 있을때 너무 심하시면 병원에서 약물치료 등의 도움을 받으시는게 좋을거 같아요 
심하면 실신도 할 수 있다고 합니다 
생활속에서 기립성 저혈압 완화하기 위해서는
충분한 수분섭취,
천천히 일어나기 
가벼운 유산소 운동과 근력운동
천천히 소량 섭취하기
압박스타킹 사용 등의 방법이 있습니다

AA

저도 기립성 저혈압이 있어서 몇 번 넘어진 적이 있습니다. 글을 보니까 그때 생각이 나고 동질감이 느껴지네요. 기립성 저혈압이시라면 평소에 급한 동작은 피하시는 게 좋습니다. 예를 들어 앉아있다가 갑자기 일어나거나, 누워있다 급하게 일어나는 동작은 하시면 돼요!! 영양제도 드시는게 좋아요. 저도 철분제 먹고 많이 나아졌어요. 제가 먹는 철분제 첨부해요. 워낙 유명하니 쉽게 구매 가능합니다. 참고하셔요.

김민정

일어날때 뭘 집고 천천히 일어나세요
천천히 자세를 바꿔주세요

최혜선

기립성 저혈압이 있으시군요
평소에 천천히 조심스럽게 움직이시고
과격한 운동은 하지 않으셔야 됩니다

준영

저랑 비슷하시네요. 저는 자세 갑자기 바꿀때 조심한답니다. 어지러워서 중심못잡고 눈이 빙빙 도는 느낌 겪어본 사람은 알죠ㅜㅜ 나이들수록 더 심해지는거 같아요ㅠ

이지혜

일단 복용 중이신 약물이 있으시다면 그 약물 중 기립성 저혈압의 원인이 되는 것이 있는지 확인해야 한다고 하네요. 기립성 저혈압이 너무 심한 경우 약물 치료가 필요하며 동시에 충분한 수분 섭취, 누워있다가 일어날 때 천천히 일어나기 등과 같이 생활습관을 잘 조절하는 것도 중요하다고 해요.

굿맨

흠... 기립성 저혈압의 원인은 다양합니다. 
단순히 운동 부족이라고 단정짓기는 어렵죠. 
혈액량 감소, 심장 문제, 신경계 이상 등 
다양한 가능성을 고려해야 합니다. 
혹시 복용하는 약물이 있다면 
그것도 확인해 보세요.
에구, 넘어지신다니 정말 걱정되네요! 
그래도 긍정적으로 생각하시고, 
운동 꾸준히 하시면 분명 좋아질 거예요! 
저도 비슷한 경험이 있는데, 
규칙적인 생활 습관이 중요하더라구요. 
밥 잘 챙겨 드시고, 
물도 많이 드세요! 
화이팅

오둥씨

기립성 고혈압으로 고생하시는군요 ㅠ
기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히
떨어져 어지러움이나 실신을 유발하는 상태로
주로 앉거나 누운 자세에서 일어날 때 발생하고, 
노인, 탈수, 특정 약물 복용자에게 흔하지요
이럴때는 담당의사와 상의해보셔요~
증상 완화를 위해 천천히 자세를 바꾸고,
수분 섭취와 염분 섭취를 늘리는 것이 도움이 
될 수 있다고해요.
저는 혈압이 조금 높아서 신경쓰고 있어요

귀염동이♡

저두 저혈압은 아닌대
일어날때 어지럽거나 울렁거릴때있어요

이제영

https://lite.tiktok.com/t/ZSMjBCCWj/


가입하시고 3만원받아가세용~~

명잔걸

저도
가끔 러닝머신  쫌 뛰고 나면 어질어질
어지러울때 가끔 있어요
그래서 ᆢ러닝머신 이용 잘안하려고 하는데
기립성 저혈압 같어네요 

울산뺀질이

저도 있는데
그래서 조심하게 되더라구요
면역력도 키우시고
근력도 강화하시고
영양제도 잘 챙겨드시고
무리만 안하시면 돼요
저는 수영하고있어요
수영이 저에게 딱 좋은 운동이더라구요
님에게 맞는 운동 찾아보세요

mhuii

식사 잘 챙겨드시고 너무 무리한 운동은 하지 마셔요
기립성 저혈압은 정말 건강 잘챙기셔야 해요!!

안레몬

기립성 저혈압은 항상 조심히 행동 하셔야 해요. 앉았다가 일어설때 누웠다가 앉을때도요. 천천히 하셔야 합니다. 심한 운동은 자제하고 꾸준히 운동 하세요.

서여사

잘 챙기세요
운동도 하시구요~!