Sweet potato vs banana, which one will make you gain more weight?..

노비루♥

적당히 먹으면 고구마도 바나나도 괜찮지 않을까요?? ㅎ
야채랑 골고루 먹으면 될 것 같아요!!
정보 감사합니다~

써니

고구마나 바나나 과하게 먹으면 안되겠네요~
많이는 안먹더라도 필요한 영양분을 챙기기 위해서
하루에 한개씩 정도면 괜찮지 않을까요? ㅎㅎ
음식 골고루 섭취하고 건강해 집시다요 ^^
오늘도 건강한 하루되세요~

별

고구마를 정말 좋아하는데
조금  줄여서 먹어야겠어요  좋은정보  감사합니다 

이지혜

제가 저녁에 밥 대신 고구마를 먹고 있는데 적당히 먹어야 되겠네요. 그리고 건강한 탄수화물 위주로 먹어야겠다는 생각이 들었습니다.

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

요즘 아침에 바나나1/2 갈아서 먹고
고구마 에프에 구워서 1개 .
좀 작은거니까.. 그래도 괜찮겠죠.
아직 혈당이나, 혈관쪽은 건강한데.
미리미리 챙기긴 해야겠어요 

백설기

고구마와 바나나도 적당히 먹어야겠네요.
건강한 간식이라 생각했는데 혈당 올린다니 조심해야겠어요.

저녁노을

반갑습니다.오둥씨님
제가 여행후 많이 쉬었지요
고구마가 탄수화물이 많아서 혈당의
주범이어서 안 먹고 있어요.
좋은 정보 감사합니다.

커넥트

어머 저도 당연히 반대일줄알았어요 ㅎㅎ
둘다 좋아하는 음식인데 잘보구갑니다 ㅎㅎ 

은하수

고구마 바나나 둘다 달달하니 맛이 좋아요
당관리한다고 적당히 먹고 있지요

깐데또까

 고구마가 탄수화물이 더 많앗네요
  둘중 뭐 먹을래 하면 바나나하나 고구마 하나인데^^
 둘다 포기하기 힘들어요