건강고민Talk

My own way of taking care of my joints~~^^

2023.12.03 21:47

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As I get older, I sometimes experience joint pain.

Especially when I don't do warm-up exercises before exercising, I always end up sore the next day.

Especially around the ankles and knees~

So, I always do warm-up exercises for my joints~~~~

Make sure to rotate your joints before exercising~~

Once a joint gets injured, it doesn't recover easily.

Let's protect our joints with some warm-up exercises!

Comments21

다우니향기

관절 아끼기 중요하지요
저도 관절 관리좀 해야겠어요

2023.12.24 21:24

해피워니

다치기전에 미리 조심하는게 제일 좋은 것
같아요 준비운동 잘 해야겠어요

2023.12.10 20:39

이순신

맞아요 준비운동 정말 중요하죠
삐끗하거나 담드는게 준비운동 부족인 경우가 많습니다

2023.12.10 16:13

sun

맞아용 준비운동이 중요한거같아요
그래야 다치지않는거같아요

2023.12.04 10:01

찌니

준비운동 중요해요
운동전에는 놀래지않게 해야지요

2023.12.04 07:06

준비운동 필요해요
마무리 운동도 해야하구요

2023.12.04 06:54

구름방울

맞아요 관절에 무리가지 않게
미리 준비운동 좋지요~

2023.12.04 01:17

HJ♡

맞아요~운동전 준비운동!!!
근데 매번 생략하게 되서..지금부터라도 습관화해야겠어요~

2023.12.04 01:15

희영

준비운동을 잘해줘야되겠네요. 다치기전에 미리미리 대비해야죠!

2023.12.03 23:30

지폐메이커

준비운동은 뭘 해도 필수지용
건강을 지키는 것보다 다치는 상황을 미연에 방지하는게 좋죠

2023.12.03 22:26

김경섭

젛은 방법이네요, 필수죠

2023.12.03 22:11

탱굴이

맞아요 운동전 준비운동 정말 중요해요
본 운동보다 준비운동을 더 잘 해줘야 해요

2023.12.03 22:04

냠냐미

Author

그게 갈수록 더 중요하더라구요~
준비운동 잊지 말아요

2023.12.03 22:06

문문맘

준비운동 필수에요~~ 저 준비운동 제대로 안하고 런닝 타다가 도가니 나갔었어요 ㅠㅠ

2023.12.03 21:57

냠냐미

Author

저두요~
인대늘어나서 반깁스신세였어요 ㅠ

2023.12.03 22:05

Magic

네 준비운동  다치지않는
습관이죠 항상조심 조심요

2023.12.03 21:51

냠냐미

Author

관절이 한번 다치면 진짜 안나아요~
조심히 운동해야죠!

2023.12.03 21:53

장보고

운동전에 준비운동을 해주면 무리가 좀 덜 되죠...

2023.12.03 21:51

냠냐미

Author

한번 다치고나니 꼭 준비운동해요
그러면 좀 덜 다치더라구요

2023.12.03 21:53

seabuck

준비운동하면 근육도 안놀래고 좋다고 하네요
저도 실천해 볼게요

2023.12.03 21:48

냠냐미

Author

준비운동안하면 진짜 다치더라구요~
준비운동 꼭 필요해요!!

2023.12.03 21:52