건강고민Talk

Ma propre méthode pour prendre soin de mes articulations est~~^^

2023.12.03 21:47

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Il arrive que mes articulations me fassent mal en vieillissant.

Surtout, si je ne fais pas d'échauffement avant de faire de l'exercice, j'ai toujours mal le lendemain.

Surtout autour de la cheville et du genou~

C'est pourquoi il est essentiel de faire un échauffement avant de faire des exercices pour les articulations~~~~

Il est important de faire tourner les articulations avant de faire de l'exercice~~

Une fois que l'articulation est blessée, elle ne revient pas facilement à la normale~

Protégeons nos articulations avec un échauffement!

commentaire21

다우니향기

관절 아끼기 중요하지요
저도 관절 관리좀 해야겠어요

2023.12.24 21:24

해피워니

다치기전에 미리 조심하는게 제일 좋은 것
같아요 준비운동 잘 해야겠어요

2023.12.10 20:39

이순신

맞아요 준비운동 정말 중요하죠
삐끗하거나 담드는게 준비운동 부족인 경우가 많습니다

2023.12.10 16:13

sun

맞아용 준비운동이 중요한거같아요
그래야 다치지않는거같아요

2023.12.04 10:01

찌니

준비운동 중요해요
운동전에는 놀래지않게 해야지요

2023.12.04 07:06

준비운동 필요해요
마무리 운동도 해야하구요

2023.12.04 06:54

구름방울

맞아요 관절에 무리가지 않게
미리 준비운동 좋지요~

2023.12.04 01:17

HJ♡

맞아요~운동전 준비운동!!!
근데 매번 생략하게 되서..지금부터라도 습관화해야겠어요~

2023.12.04 01:15

희영

준비운동을 잘해줘야되겠네요. 다치기전에 미리미리 대비해야죠!

2023.12.03 23:30

지폐메이커

준비운동은 뭘 해도 필수지용
건강을 지키는 것보다 다치는 상황을 미연에 방지하는게 좋죠

2023.12.03 22:26

김경섭

젛은 방법이네요, 필수죠

2023.12.03 22:11

탱굴이

맞아요 운동전 준비운동 정말 중요해요
본 운동보다 준비운동을 더 잘 해줘야 해요

2023.12.03 22:04

냠냐미

Écrivain

그게 갈수록 더 중요하더라구요~
준비운동 잊지 말아요

2023.12.03 22:06

문문맘

준비운동 필수에요~~ 저 준비운동 제대로 안하고 런닝 타다가 도가니 나갔었어요 ㅠㅠ

2023.12.03 21:57

냠냐미

Écrivain

저두요~
인대늘어나서 반깁스신세였어요 ㅠ

2023.12.03 22:05

Magic

네 준비운동  다치지않는
습관이죠 항상조심 조심요

2023.12.03 21:51

냠냐미

Écrivain

관절이 한번 다치면 진짜 안나아요~
조심히 운동해야죠!

2023.12.03 21:53

장보고

운동전에 준비운동을 해주면 무리가 좀 덜 되죠...

2023.12.03 21:51

냠냐미

Écrivain

한번 다치고나니 꼭 준비운동해요
그러면 좀 덜 다치더라구요

2023.12.03 21:53

seabuck

준비운동하면 근육도 안놀래고 좋다고 하네요
저도 실천해 볼게요

2023.12.03 21:48

냠냐미

Écrivain

준비운동안하면 진짜 다치더라구요~
준비운동 꼭 필요해요!!

2023.12.03 21:52