블리비
제가 샐러드 좋아한다고 옆동 친구가 양상추를 갖다주네요
양상추랑 기름까지~ 챙겨주고 샀어요
양상추 씻어서 샐러드 만들어서 먹어야겠어요
와그작 와그작 씹어먹으면 너무 맛있고 좋아요
✅ 양상추 효능
양상추는 아삭한 식감으로 인해 포만감을 오래 유지해줍니다.
체중 조절과 면역 강화에 좋습니다.
비타민 C와 베타카로틴이 포함되어 면역력을 높여주고, 감기와 같은 질병 예방에 좋아요
겨울철 면연력이 떨어지는 시기에 양상추를 식단에 포함시키면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된다고 해요
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