걷기와
이번주는 옥수수 소확을해서 키로수 감량은 힘들것 같습니다
너무 좋아해서 많이 먹을 계힉이라서 감량은 불가하고 유지하는 쪽으로 노력해 볼게요
건강한 한주 만들어서 다음주에도 이 몸을 유지해나가볼게요
-공복에 유산균 챙겨먹으면서 물 한잔 마시기
-만보걷기 꾸준히 하기
-스트레칭으로 굳은 몸 풀어주기
증량이 아니라 유지하기가 될수이쓰려나 걱정은 됩니다
위는오늘 측정한 인바디이고 아래는 저번주 수요일 인바디입니다
댓글31
- 지폐메이커
- 쫑이
- 늘감사하자미블랙
- 행복한♡앤미블랙
- 지미니향기미블랙
- 다우니향기미블랙
- 호떡미블랙
- 미라클미블랙
- 모카우유♡미블랙
- JN미블랙
- 써니미블랙
- 금지니미블랙
- Kkk미블랙
- agnes0117미블랙
- 라라리미블랙
- 미류맘미블랙
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01댓글기미는 깊이나 피부 상태에 따라 반응이 달라서 몇 회 만에 좋아진다고 딱 정하기는 어려운 것 같아요. 초기라면 빨리 관리하는 게 좋겠지만, 피코토닝을 여러 번 받아도 완전히 사라진다고 장담하기는 어렵다고 하더라고요. 시술 횟수부터 정하기보다는 피부과에서 기미가 맞는지 먼저 확인하고, 자외선 차단도 꾸준히 해주시면 좋겠어요. 무리하게 시술받기보다 피부 상태를 보면서 진행하는 게 좋을 것 같아요.3133126.10.25
- 02댓글개당 3천 원 이하라니 가격 부담이 적어서 좋네요 이번에도 점이 잘 제거되고 깔끔하게 회복되셨으면 좋겠어요1012126.10.26
- 03댓글다이어트 진행 중에 충분히 고민되실 만한 부분인 것 같아요. 정체기에는 평소 식단 구성을 살짝 바꾸어 보시거나 가벼운 근력 운동을 추가해 기초대사량을 높여주시는 것이 좋은 해결 방안이 됩니다. 포기하지 마시고 건강한 루틴을 이어가시길 응원합니다~~~^^995026.10.26
- 01댓글입술 필러는 볼륨을 조금만 더해도 전체적인 인상이 달라질 수 있어서 디자인이 정말 중요한 것 같아요. 붓기가 빠지면서 자연스럽게 자리 잡는 과정까지 자세히 적어주셔서 시술을 고민하는 분들께 도움이 많이 되겠네요. 과한 느낌 없이 원래 입술 모양과 얼굴 비율에 맞추는 게 역시 중요한 것 같아요.4204326.10.20
- 02댓글스컬트라는 가루를 균일하게 수화하고 적절한 피부 층에 고르게 주입해야 결절을 예방할 수 있어요. 그래서 원장님의 테크닉과 시술 경험이 무엇보다 중요한 시술 중 하나랍니다. 비용 이벤트만 보시기보다는 스컬트라 시술 케이스가 풍부하고 손기술 좋은 의료진인지 꼭 확인해 보세요^^3342126.10.22
- 03댓글피부가 쫀쫀하게 쪼이는 느낌 ~ 저도 그런 느낌을 느끼고 싶네요 ^^;2864226.10.18
- 01댓글생애 첫 수술이라 더 고민도 많으셨을 텐데 5곳이나 직접 상담받고 결정하셨다니 정말 꼼꼼하게 알아보신 것 같아요. 특히 눈밑지방재배치만으로도 충분하다고 설명 들으신 부분이 인상적이네요. 수술 자체도 중요하지만 본인 눈밑 상태에 맞는 방법을 찾는 게 정말 중요한 것 같아요. 저도 눈밑지방재배치를 하고 나서 예전처럼 가운데가 볼록하고 양옆이 꺼져 보이던 굴곡이 많이 부드러워졌는데, 다크서클이나 눈밑 그림자가 줄어드니 얼굴 인상이 한결 깔끔해 보이더라고요. 3개월 차에 대만족이라고 하시니 회복 과정도 비교적 편하게 지나가신 것 같아 부럽네요. 처음 수술 고민하시는 분들에게 실제 과정이랑 변화까지 자세히 적어주신 게 정말 도움이 될 것 같아요.1.8만4126.09.23
- 02
애플산부인과의원 검단점[17]
댓글다른 병원에서 심장박동이 안 들렸다고 하면 진짜 마음 졸였을 것 같아요. 그래도 다시 진료받고 잘 확인돼서 다행이네요. 수고많으셨습니다ㅠㅠ1,3162026.09.28 - 03댓글육아로 고생하시는 와중에 골반 교정 후기까지 정성스럽게 나누어 주셔서 도움이 되어 감사합니다. 아이를 한쪽으로 안다 보면 골반이 틀어지기 쉬운데, 한의원에서 자세 교정과 침 치료를 병행하며 만족스러운 결과를 얻으셨다니 정말 다행이에요. 평소 자세를 의식하는 것만으로도 큰 변화의 시작이 될 거예요. 앞으로도 몸 관리 잘하시고 육아와 건강 모두 챙기시길 응원할게요~~~^^1,2853026.09.11
- 04935126.10.26
- 05
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요즘 계란 다이어트 중인데 질리지도 않고 피부까지 효과보는중입니당![27]
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