![[건강목표]공복 물한잔과 유산균🫧](https://media.nudge-community.com/714343?w=1000&format=avif)
걷기와
[건강목표]공복 물한잔과 유산균🫧
목요일 아침입니다.
2.5도 오늘도 추울것 같아요.
댓글11
- JN
- 영경JN
- 에비앙JN
- 뽀얀둥이JN
- 라라리JN
- 다우니향기
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!4392026.10.28
- 02댓글병원 방문시에도 첫인상이 중요하더라구요. 깔끔하고 쾌적한 분위기에 직원분들의 친절함까지 더해져서 거부감없이 예방접종 잘 받고 오셨네요.1442026.10.29
- 03댓글수면이 부족하면 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 줄고 그렐린이 늘어나 단 음식이 당기게 돼요. 그래서 다이어트 중에는 하루 7시간 이상 푹 자는 숙면이 정말 큰 비중을 차지한답니다. 무리한 식단 제한보다 규칙적인 수면 습관부터 챙겨보시면 식욕 조절에 큰 도움이 될 거예요^^1732026.10.28
- 01댓글기미는 깊이나 피부 상태에 따라 반응이 달라서 몇 회 만에 좋아진다고 딱 정하기는 어려운 것 같아요. 초기라면 빨리 관리하는 게 좋겠지만, 피코토닝을 여러 번 받아도 완전히 사라진다고 장담하기는 어렵다고 하더라고요. 시술 횟수부터 정하기보다는 피부과에서 기미가 맞는지 먼저 확인하고, 자외선 차단도 꾸준히 해주시면 좋겠어요. 무리하게 시술받기보다 피부 상태를 보면서 진행하는 게 좋을 것 같아요.4844226.10.25
- 02댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!4392026.10.28
- 03댓글개당 3천 원 이하라니 가격 부담이 적어서 좋네요 이번에도 점이 잘 제거되고 깔끔하게 회복되셨으면 좋겠어요2012126.10.26
- 01댓글과체중 상태에서 다이어트를 시작할 땐 고민과 걱정이 정말 크시죠. 체중이 많이 나갈수록 약물 치료 시 초반 감량 체감이 크게 나타나기도 해요. 하지만 개인마다 신체 반응과 부작용이 다를 수 있어 주의해야 한답니다. 전문의와 충분히 상담하신 후 건강한 생활 습관과 함께 병행하시길 바래요^^1,4225126.10.15
- 02댓글와, 턱라인 정리된 거 진짜 대박이네요! 혹시 시술받을 때 마취 크림 바르고 하셨을 텐데 통증은 참을만하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 저도 점점 하관 탄력 떨어져서 고민인데 정보 공유해 주셔서 감사해요!1,0526226.10.01
- 03댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6674226.10.14
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