말해뭐해
먹는 양이 자연스럽게 줄다 보니
한 끼를 간단하게 해결하고 넘어가는 날이 생길 수 있는데요
양이 줄어든 만큼 단백질이나 채소처럼
몸에 필요한 영양소를 음식으로 챙기는 것도 중요하다고 하더라고요
단순히 적게 먹는 것과 필요한 영양을 챙기면서 적게 먹는 건
확실히 다르게 봐야 할 것 같아요.
마운자로, 실제 효과 있을까?
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- 숲과 나무
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한 끼를 간단하게 해결하고 넘어가는 날이 생길 수 있는데요
양이 줄어든 만큼 단백질이나 채소처럼
몸에 필요한 영양소를 음식으로 챙기는 것도 중요하다고 하더라고요
단순히 적게 먹는 것과 필요한 영양을 챙기면서 적게 먹는 건
확실히 다르게 봐야 할 것 같아요.
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