지폐메이커
지난 주말은 다행히 폭식을 하지않아서 체중이 늘지는 않았어요.
그래서 식이조절을 빽세게 안해도 될거같아요.
건강하게 먹고 빵이나 과자만 피하려고 노력하겠습니다.
5천보이상은 걷고
계단오르기 22층 10번
수영가기
꼭 지키도록 하겠습니다
댓글29
- 양양
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스트레칭[5]
댓글스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다280026.10.15 - 02댓글근력을 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다320026.10.15
- 03댓글튼튼한 힙을 위해 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다330026.10.15
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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스트레칭[2]
191026.10.21 - 05
보라빛 하늘과 물길을 따라 출근하며 행복한 하루를 시작합니다~~~^^[2]
150026.10.22 - 06
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[2]
190026.10.21 - 07
'초간단 복근운동'을 단단하게 완주했어요~~~^^[2]
160026.10.21 - 08
만보완료[2]
170026.10.21 - 09
'초보자를 위한 푸시업 운동'을 단단하게 완료했어요~~~^^[1]
70026.10.22 - 10
'전신 타바타 올인원 루틴'을 화끈하게 해냈어요~~~^^[1]
60026.10.22
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만보완료[6]
521026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
411126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
501126.09.30 - 07
만보[6]
390026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
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캐시홈트[5]
491026.09.23
