지난주 세웠던 운동 계획 주평균35,000보. 120층
36,000보 132층 달성
매일 한 끼는 집밥먹기도 달성. 음주 2회
내일부터 일주일간
- 상체운동 머신 사용하여 집중적으로 하기.
- 주 최소 이틀은 밥, 반찬, 과일, 커피, 차만 마시기(특히 면종류 섭취 줄이기)
- 35,000보 120층, 주5일만 러닝하기 이어가기
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